Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Co powiecie na taki cykl?

5 gram mono naczczo 5 gram jabłka przed treningiem 5 gram mono po treningu a DN jabłko 5 gram do poludnia i 5 g mono wieczorem??

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

MOŻE BYĆ TYLKO STARAJ SIE PRZED POŁUDNIEM BRAĆ TO NA CZCZO

czyli najlepiej jabłko z rana przed sniadaniem w nietreningowy? a w nietreningowy mono kiedy najlepiej ?

jak piszesz ze przed południem to na czczo w nie treningowe i treningowe

obojetnie jak Ci pasuje, dzienna dawka kreatyny 10 gram w zupelnosci wystarczy, nie musisz brac 3 razy po 5 gram

jablko chcialem tylko przed treningiem w dni treningowe i nie wiem jak brac w nietreningowemono to samo napisze jeszcze raz. dzien treningu 5 g mono nacczo 5 g jablka przed treningiem i 5 g mono po treningu a w nietreningowe zastanawiam sie jak. moze jakas pomoc?

bierz tak DNT: 5 na czczo i ewentualnie 5 w porze treningu

DT 5 na czczo i 5 po treningu

właściwie może byc każda opcja- bylebys dostarczal okolo 10g. kreatyny dzienie, czasami- jak u osob u ktorych dziala dobrze juz mniejsza dawka- możesz brac 5g/szczegolnie w nietreningowe/.