7:00 - 2 jogurciki 9:00 - 2 banany 11:00 - 50 g wafli ryżowych 14:00 - obiadek: ziemniaki + pierś z kurczaka (albo coś podobnego) 15:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL 16:00 - trening 18:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL 18:30 - banan 19:00 - HI-TEC PROTEIN 19:30 - jogurcik 20:00 - puszka tuńczyka 22:00 - SUPER MASS PROFESSIONAL i idę lulać.
Gdzie tu jest jakieś białko?????? Białko powinno być w każdym posiłku!
KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
Ekspert -
1033813159000
Si2uiel ZASŁUŻONY
Wysłana - 05 października 2002 12:24
Proponuje wlaczyc priorytet . . . Tylko najpier przydalby sie dzial "Know-How czyli jak bazmyslnie tracic pieniadze?" Jak mozna tak inwestowac w suplementy nie majac pojecia o dobrej diecie, jak mozna rano zadowolic sie jogurtem ? Stary nie obraz sie ale poczytaj posty na czerwono,przemysl sprawe i wtedy zagladnij, teraz nie ma co oceniac.
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
"...a jakie plany mialem... ze bedzie jedyny... a potem powiedzialem sobie... przeciez moge zrobic 2... a potem... przeciez moge zrobic 2 masowe i 1 wycinkowy... a potem... ahh..."
Ekspert -
1033813442000
Jarni
Wysłana - 05 października 2002 12:55
rano nie mam czasu na nic więcej. A co do białka to przecież rano wazniejsze są węgle, a białko wieczorem. A poza tym to ta dieta na mnie działa w przeciwieństwie to innych, których juz próbowałem. Z niej uzyskuje dziennie około 350g węgli, 160g białka i około 30g tłuszczu. A więc?
!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!
__/\_/...born to MounTainBiking.../\_/\__
1033815349000
KAIN
Wysłana - 05 października 2002 12:59
Jeśli twierdzisz że ta "Dieta" na Ciebie działa to po co się o cos tu pytasz??
Jak Ci tak pasuje to "róbta co chceta"
KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
Ekspert -
1033815543000
Jarni
Wysłana - 05 października 2002 13:00
A poza tym to jest tylko podstawa, która daje mi wymagana ilość określonych składników. Oprócz tego jem pieczywo, itp.
!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE !!!
__/\_/...born to MounTainBiking.../\_/\__
1033815632000
Si2uiel ZASŁUŻONY
Wysłana - 05 października 2002 13:10
***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***
"...a jakie plany mialem... ze bedzie jedyny... a potem powiedzialem sobie... przeciez moge zrobic 2... a potem... przeciez moge zrobic 2 masowe i 1 wycinkowy... a potem... ahh..."
Ekspert -
1033816251000
KAIN
Wysłana - 05 października 2002 13:13
Jarni chłopie zabijasz mnie!
KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
Ekspert -
1033816416000
Padre1200
Wysłana - 07 października 2002 08:38
Pozdrowionka!!!
Pozdrowionka!!!
1033972730000
Jarni
Wysłana - 07 października 2002 09:09
napiszcie co konkretnie wam się nie podoba?
Jeśli Ci pomogłem możesz mnie wynagrodzić sogiem.
!!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!
__/\_/...born to MounTainBiking.../\_/\__
1033974581000
SFD
Wysłana - 08 października 2002 16:19
eheheheheh pomogles mi bardzo - dziekuje - jeszcze nigdy nikt nie rozpisal mi tak cudownej diety - uwzglednia ona wszytskie moje oczekiwania - DZIEKEJE CI JARNI - DZIEKUJE !!!!! 16 tysiecy sogow dla Ciebie )))
nie mam pytan ... hehehehhehehe dobrze Kain podsumowal - rozpieprzasz mnie meeeeeen :) pozdro
Wczytywanie danych ... 
))) 
