Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Wczoraj ćwicząć szrugsy ze sztangą w ostatniej seri poczułem leki ból prawego ramienia zaczoł mnie boleć MIĘSIEŃ CZWOROBOCZNY GÓRNA CZĘŚĆ strasznie dziwnie mnie boli bo nie wiem czy go zerwałem czy naderwałem co proponujecie w takiej sytuacji przerwac czy poczekac co bedzie dalej

(ból-jest dziwny bo moge normalnie wszystko wykonywać nawet szrugsy ale czuje takie jakby zmęczenie trudno to wytłumaczyć)

W większości przypadków polecamy:

Olimp - THERMO STIM CENA: 35.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Nikt nie POMOŻE

poproś moderatorów o przeniesienie posta do działu ZDROWIE tam Ci predzej pomoga

pozdr.

Boli cie moze jak bierzesz gleboki wdech ?

nie chce udawać specjalisty, ale zdarzyło mi się to nie raz. Myśle, że dzieje się tak gdy zbytnio naciągniesz mięsień a tym samym go użyjesz.
Poczekałem i było dobrze.

Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:51:17

Zmieniony przez - giero5o2 w dniu 2008-02-29 19:52:17

Mam to samo, nie rozgrzalem sie i naciagnalem sobie ten mięsien, na początku tez odczuwalem dziwny bol bardziej jak zmeczenie ale po 4 dniach zaczelo niezle bolec. Jak sobie poradzieles bo widze ze to stray post;p