Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam.

Mam pytanie co do MHP Dren wie ktoś coś o tym? Skład wygląda obiecająco.

Zależy mi na jak najszybszym spaleniu tkanki tłuszczowej.

Nie chcę nic na zasadzie l-carnitym i tych naturalnych gówien. Potrzebuje właśnie coś jak Dren albo Gaspari Nutrition MitoTropin

Czekam na odp.

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Słyszałme ze zbiera dobre opinie,mysle ze warto sprobowac. A co brałes ze spalaczy wczesniej?

Thermo Fat Burner z treca 1,5 puszki

ankieta, dietka, trening?

Ankieta dzialu+j/w wrzuc rozpiske diety b/t/w/kcal. Nie spiesz sie z redukcja, bo sie przeliczysz. Wezmiesz sie do tego z glowa, to i bez spalacza ladnie pojdzie.

Dietę mam taką że codziennie jem produkty białkowe i węglowodany złożone zawsze przed posiłkiem sobie to mniej więcej kalkuluje.

To mniej, czy wiecej? Jaki starasz sie zachowac podzial? Gdzie tluszcz? Jak czesto jesz? Przykladowy plan dniowy diety?

Zacznij czytac ze zrozumieniem. POza tym, to Twoja sprawa, by napisac, jak najwiecej o sobie-wtedy mozemy cos doradzic/pomoc. Nikt sie we wrozke bawil nie bedzie.

Chcac redukowac, zadbaj o zarcie, a nie kalkuluj sobie-bo to strasznie naciagana wymowka.

To nie wymówka tylko mowie jak jest.

No to np. tak.

śniadanie

3 kromki graham z szynką z indyka, kefir.

2 śniadanie

2 kromki graham z szynką z indyka lub pasztetem sojowym, kefir, mleko sojowe 330ml.

obiad

zazwyczaj pierś kurczaka bądź coś z indyka jak nie to kotlety sojowe.

przed treningiem

2x banan

po treningu

1x banan + kefir

kolacja

2 kromki graham z szynką lub tuńczykiem albo pasztetem sojowym, jedno jajko na miękko kefir.

I to jest ta Twoja dieta? CHleb, troche kefiru i jajko?--> Dzial odzywianie.

No to doradź co mam dorzucić .

co Tobie można doradzić, jak Ty nawet swojego zapotrzebowania nie znasz

zacznij od początku

dział odżywianie/odchudzanie

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-04 19:42:55