wodyn czy zamiast pompek na poreczach z obciazeniem moze byc wyciskanie hantli uchwytem "pompkowym" z lokciami blisko zeber?
1175548430000
CZB
Wysłana - 02 kwietnia 2007 23:43
No ale co mam poprostu skakac jak glupek czy co ? Co z obciazeniem gdzi je klasc?
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> [http://*******/18cq]
1175550200000
WODYN TRENING
Wysłana - 03 kwietnia 2007 07:56
odpowiem na wszystko po robocie
nara
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Ekspert -
1175579819000
CZB
Wysłana - 03 kwietnia 2007 18:51
i zanim odpowiedziales na poprzednie mam ostatnie pytanie
Na klate mierzyc mam maksa na normlane wyciskanie czy polowiczne skoro na treningu bede robic polowiczne?
PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> [http://*******/18cq]
1175619082000
Jarot09
Wysłana - 04 kwietnia 2007 18:14
CZB: UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC łapiesz sztangę szerokim podchwytem, siadasz na ławce bez oparcia i uginasz ramiona ruch zaczynasz od sztangi na udach
Wczytywanie danych ... 
Co z obciazeniem gdzi je klasc? 
