SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK BULBI

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9843

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Witajcie,

W tym temacie będziemy śledzili treningi i wylewanie 7 potów przez Bulbi.
Zapraszamy do czynnego udziału w temacie.

Pozdrawiamy i wytrwałości życzy - FitMax
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 351
Witam serdecznie
Otrzymałam pakiet startowy z FitMax`a. Przyznaję wygląda naprawdę imponująco. Aby osiągnąć zamierzony cel nie zawaham się go użyć. Produkty są wyśmienite.A oto i one w pełnej krasie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 351
Dzisiaj pod względem treningowym było raczej spokojnie.
Rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem ok 30 min aerobów, a wciągu całego dnia walka o zredukowanie węglowodanów z mojego manu. A jest ciężko bo kaszki i owoce dziecka są nęcące.
Od jutra wprowadzam pełną suplementację i zaczynamy zabawę.
Za słowa otuchy dziękuję i do boju.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 7513 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58456
Ooo nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę, profesjonalna opieka i tyle supli Teraz nic tylko wziąć się za robotę, trzymam kciuki!

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2187 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9227
Witaj Bulbi,
zaczynamy w takim razie metamorfozę, za miesiąc już nie będziesz tą samą osobą Jutro będzie piekło ciekawe, czy dziewczyny uwierzą w to co będziesz robić na treningach?

zachęcam drogie Panie do odwiedzania dziennika...

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 16407
Witamy, witamy. Będzie piekło na bank. Ja muszę się pochwalić, że ze wskazówkami Karola zrzuciłem 9kg w bardzo krótkim czasie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 22812
powodzenia , Karol to najlepszy trener!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 351
Cześć
zaczęło się! Rozpocznę od porannej suplementacji:
- 30g isolate 90 (nawiasem mówiąc ta wanilia jest naprawdę pyszna)
- 10g BCAA + glutamine
- 1 szt. L-Carnitina
I poszło. Zgodnie ze wskazówkami Karola godzinka aerobów z tętnem jak na zdjęciu. Pełna dyscyplina tlenowa. Później było tylko ciężko i ciężej. Przy deficytach węglowodanowych jest bardzo pod górkę ale przecież w starym piecu diabeł pali. Kolejna godzina crossfit`ów, pompek, wyrzutów ramion ze sztangą połączonych z płytkim przysiadem (10 serii po 21 powtórzeń), no i kujawiaki dokładnie jak nazwa mówi z nóżki na nóżkę i oj diridi uha. Kombinacja ćwiczeń, którą wskazał Karol była dynamiczna i niemalże zabójcza. Od dzisiaj mogę mówić, że Karol jest ponurym żniwiarzem kalorii
Po dwugodzinnym treningu wjechało:
- 30 g isolatu 90 - białeczko
- 10 g BCAA z glutaminą
- 1 szt. Flexfit
- 1 szt. Cfit
- i oczywiście węglowodany ok 20g, z wielkim apetytem pochłonęłam 100g ziemniaków zasypanych koperkiem i jabłko twarde, soczyste i słodkie (było pysznie).

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 351
Dlaczego zdjęcia na forum są w poziomie? Proszę o cierpliwość dopracuję ten szczegół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 31 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 361
powodzenia i wytrwałości:)
oj tak - Karol zadba o Ciebie odpowiednio - wspaniały trener:) więc trzymam kciuki, abyś osiągnęła swój cel:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 351
A kuku!
OBIAD to rozkosz dla podniebienia:
- mnóstwo sałaty
- cebula
- ogórek zielony
- garstka słonecznika prażonego
- kropla oliwy
Po posiłku przyjęłam 2 szt. FIREfit dobrze rozkręcają mają zacną dawkę kofeiny. A poniżej moja dziewucha podczas wpajania nowych nawyków. To się nazywa lokowanie produktu
Wieczorkiem wjadą jeszcze aeroby 30 min, białko i spać.
Karol jeżeli jest coś nie tak to koryguj

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Puchar Ziemi Puckiej - Żelistrzewo 2014

Następny temat

METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI