SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK BULBI

temat działu:

FITMAX

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9434

napisał(a)
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16407
Witajcie,

W tym temacie będziemy śledzili treningi i wylewanie 7 potów przez Bulbi.
Zapraszamy do czynnego udziału w temacie.

Pozdrawiamy i wytrwałości życzy - FitMax
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
Witam serdecznie
Otrzymałam pakiet startowy z FitMax`a. Przyznaję wygląda naprawdę imponująco. Aby osiągnąć zamierzony cel nie zawaham się go użyć. Produkty są wyśmienite.A oto i one w pełnej krasie.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
Dzisiaj pod względem treningowym było raczej spokojnie.
Rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem ok 30 min aerobów, a wciągu całego dnia walka o zredukowanie węglowodanów z mojego manu. A jest ciężko bo kaszki i owoce dziecka są nęcące.
Od jutra wprowadzam pełną suplementację i zaczynamy zabawę.
Za słowa otuchy dziękuję i do boju.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 7513 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 58456
Ooo nawet nie wiesz jak Ci zazdroszczę, profesjonalna opieka i tyle supli Teraz nic tylko wziąć się za robotę, trzymam kciuki!

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2187 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9227
Witaj Bulbi,
zaczynamy w takim razie metamorfozę, za miesiąc już nie będziesz tą samą osobą Jutro będzie piekło ciekawe, czy dziewczyny uwierzą w to co będziesz robić na treningach?

zachęcam drogie Panie do odwiedzania dziennika...

Get fit...
Be fit...
Stay fit!

www.zostanfit.pl
www.my-gym.pl 

napisał(a)
Sly-tech FitMax
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3583 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 16407
Witamy, witamy. Będzie piekło na bank. Ja muszę się pochwalić, że ze wskazówkami Karola zrzuciłem 9kg w bardzo krótkim czasie
napisał(a)
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3252 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 22812
powodzenia , Karol to najlepszy trener!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
Cześć
zaczęło się! Rozpocznę od porannej suplementacji:
- 30g isolate 90 (nawiasem mówiąc ta wanilia jest naprawdę pyszna)
- 10g BCAA + glutamine
- 1 szt. L-Carnitina
I poszło. Zgodnie ze wskazówkami Karola godzinka aerobów z tętnem jak na zdjęciu. Pełna dyscyplina tlenowa. Później było tylko ciężko i ciężej. Przy deficytach węglowodanowych jest bardzo pod górkę ale przecież w starym piecu diabeł pali. Kolejna godzina crossfit`ów, pompek, wyrzutów ramion ze sztangą połączonych z płytkim przysiadem (10 serii po 21 powtórzeń), no i kujawiaki dokładnie jak nazwa mówi z nóżki na nóżkę i oj diridi uha. Kombinacja ćwiczeń, którą wskazał Karol była dynamiczna i niemalże zabójcza. Od dzisiaj mogę mówić, że Karol jest ponurym żniwiarzem kalorii
Po dwugodzinnym treningu wjechało:
- 30 g isolatu 90 - białeczko
- 10 g BCAA z glutaminą
- 1 szt. Flexfit
- 1 szt. Cfit
- i oczywiście węglowodany ok 20g, z wielkim apetytem pochłonęłam 100g ziemniaków zasypanych koperkiem i jabłko twarde, soczyste i słodkie (było pysznie).

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
Dlaczego zdjęcia na forum są w poziomie? Proszę o cierpliwość dopracuję ten szczegół
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 361
powodzenia i wytrwałości:)
oj tak - Karol zadba o Ciebie odpowiednio - wspaniały trener:) więc trzymam kciuki, abyś osiągnęła swój cel:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 351
A kuku!
OBIAD to rozkosz dla podniebienia:
- mnóstwo sałaty
- cebula
- ogórek zielony
- garstka słonecznika prażonego
- kropla oliwy
Po posiłku przyjęłam 2 szt. FIREfit dobrze rozkręcają mają zacną dawkę kofeiny. A poniżej moja dziewucha podczas wpajania nowych nawyków. To się nazywa lokowanie produktu
Wieczorkiem wjadą jeszcze aeroby 30 min, białko i spać.
Karol jeżeli jest coś nie tak to koryguj

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Puchar Ziemi Puckiej - Żelistrzewo 2014

Następny temat

METAMORFOZA vol 2 KOBIETY - DZIENNIK MONI

Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Nadmierny apetyt na określone produkty - przyczyny i objawy Najdroższe siłownie na świecie Najdroższe siłownie na świecie Cztery główne hormony regulujące masę ciała Cztery główne hormony regulujące masę ciała Natalia Pigoń - ocena sylwetki Natalia Pigoń - ocena sylwetki Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych! Wygrała walkę z chorobą- teraz motywuje innych!  Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? Czy można budować mięśnie jedząc trzy posiłki dziennie? TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz TOP 10 sylwetek sceny kulturystycznej wg Kasi Dmochewicz Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych Co jeść, żeby schudnąć? 15 najlepszych produktów żywnościowych