SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41018

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 391 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
Znalazlem w necie super poradnik w wersji ebook po Polsku. Mysle ze jest to super poradnik!! W nim znajduje sie : 10 przekazań treiningu silowego,Dieta,Kobiety a mięsnie :),koncentrajca,odchudzanie,plan-masa,plan rozciąganie,plan rzeżba,plan sila,podstawowe ćwiczenia silowe,rozciąganie teoria,Sekrety Masy,Słownik Terminów,Suplementy,trening mięśni brzucha,witaminy,zakwasy.

Przeczytalem juz troche tego poradnika i jest tam bardzo ladnie wszystko opisane !! jesli ktos jest zainteresowany nim prosze podać meila i wysle wam go jak najszybciej ) MYsle ze warto:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1668 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40414
playand1(małpa)o2.pl

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 391 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
pleand spojz w poczte
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 3557 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16717
a skusze sie p9c9(orangutan)op.pl

BLA BLA BLA KURVA!!!!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1124
też bym poprosił djduda@o2.pl
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 391 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
co to jest do****a orangutan hgehgehehehe ta ***ana malpka @ ?????
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 144 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1124
orangutan to jak się niemyle to jakaś odmiana małpy wiec to bedzie Małpka
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 391 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
wyslalem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 406 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4131
g-t-x @ o2.pl

__________________________________

Shut The f*** Up And Train !

Ja - http://www.sfd.pl/temat231404 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 391 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2799
wyslalem g-t-x@o2.pl
napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1668 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 40414
chciałem wrzucić na serwa ale coś sie wali

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

PROSZE O ZDJECIE BOLDA...

Następny temat

Budowanie Siłowni + Porady

Czy jedzenie wieczorem i w nocy tuczy? Czy jedzenie wieczorem i w nocy tuczy? Testosteron lekiem na depresje Testosteron lekiem na depresje 3 ćwiczenia, które niszczą Twoje kolana 3 ćwiczenia, które niszczą Twoje kolana TOP 20 CrossFiterek z Instagrama TOP 20 CrossFiterek z Instagrama Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Jedz kiszoną kapustę nawet, jeśli jej nie lubisz! Zielona herbata chroni i odmładza skórę Zielona herbata chroni i odmładza skórę 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie 8 błędów, jakie mężczyźni popełniają na diecie Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness Rosanna Cordoba - od blogerki modowej do modelki fitness