Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
zakupilem dzis MEGABOL Total Creatine Plus 300g + Dextroza 330g folia i gainera 2 vitalmaxa.
czy kreatyne mozna pic razem z dextroza?
i jak dawkowac 10g kretatyny dziennie w dwoch porcjach moze byc??
i czy musi byc odstep w braniu przy gainerze czy mozna od razu po treningu wypic gainera potem krete??

pozdro

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

możesz pić razem krete i gainera. Krete podziel 2x5g. Rano i przed/po treningu.

Dextroze wywal

spoko a czemu wywalic dextroze byla doloczona do krety :)
w sumie przeciesz dextroza to chyba nosnik krety?

dextroza to nie jest żaden nośnik! To jest cukier prosty. Poza tym węglowodany możesz bez trudu dostarczyć z diety więc nie są dodatkowo potrzebne:)

ale nie zaszkodzi wiec mozna brac skoro juz jest ;p
thnx

z takim samym powodzeniem mozesz barc do kreatyny cukier z cukierniczki - ma takie samo dzialanie.

Jest cukier w domu? To czemu nie bierzesz do kreatyny bierz.


Dextrozy mozesz sobie uzyc do slodenia kawy albo herbaty z takim samym powodzeniem.

nie no spoko ale dextroza byla dolaczona do kreatyny wiec skonsumuje szkoda wyrzucac;p

pozdro

Szkoda to zdrowia (piszę o dextro).
A co do krety to dobry wybór.

a co dextroza jest jakas szkodliwa dla zdrowia??

Dextro nie ma skutkow ubocznych ( przynajmiej o zadnych nie wiem ) ale to jest tylko zbedny cukier w TWoim organizmie .

Jak ktoś ładuje w siebie dużo cukrów albo ogólnie węgli na raz to może nabawić się hiperglikemii