Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

co sadzicie o tym białku- ile trzeba go zjesc zeby jakos wygladac. chodzi mi np o przybranie 5 kg masy miesniowej Prosze o wypowiedzi

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

jak już kupujesz odżywy to ogólnie odradzam Ci megabol. na masę mięśniową to dobry trening + dietka (mogą być do tego suple np kreatyna)

Takie pytanie mnie rozwalają...

geniusz a ja chce schudnac 6,25 kg dokladnie i ani deka wiecej

Duży masz brak w diecie na bialko?
Jeżeli nie jest to duża ilość, wolałbym zainwestować w białko z nieco wyższej pułki. I dawkować je zgodnie z brakami w diecie.

JASIU MG99, na tak sformułowane pytanie nie sposób odpowiedzieć, pytanie to świadczy tyle samo o braku wiedzy i jakiegokolwiek rozeznania, ale to jeszcze nie tak wielki problem, większym myślę jest brak cierpliwości.
białko kupujesz i dodajesz do diety tylko wtedy gdy brakuje ci właśnie jego w diecie, ilość zależy od metabolizmu jaki posiadasz, więc jak widzisz to nie takie proste, ogólnie powiem ci jeszcze że jeśli chcesz robić masę to równie ważne są węglowodany/choć nawet ilościowo muszą być w przewadze/ a także pewna ilość tłuszczy/pomijam tu już kwestię mikroskładników jak witaminy i minerały/.

Raany, tu powinien wisiec jakis temat podwieszony o znaczeniu diety, bo co 2 temat takie pytania

fypiertalaj z takimi pytaniami

nie ma na to wzoru; tego nikt nie wie; trzeba trenować, dobrze się wysypiać, zmieniać programy treningowe; itd......

student podziwiam Cię, że chce Ci sie tłumaczyć takim matołom

AdamCienki *W*A*L SIę