MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257

zgubiłem gdzieś Twój dziennik stary dziennik Marian ale wczoraj przejrzałem tematy w tym dziale i wpadłem tutaj :D Forma jak zwykle elegancka, nogi dużo bardziej wyraźne niż kiedyś z tego co pamiętam miałeś problem z trzymaniem w nich wody ? Teraz prezentują się całkiem solidnie :D

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

TAK NA NOGACH ZAWSZE SIEDZIAŁO DO KONA I NIGDY NIE UDAŁKO SIE DOCIAC TERAZ MYSLE ZE BEDZIEINACZEJ

P.Ssorry za caps lock;d

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Buli915

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8346 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 180203

Po ile h pracujesz dziennie, bo widze,że zawsze czasu Ci brakuje

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

no Mario buźka się powolutku suchutka robi

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Buli915
Po ile h pracujesz dziennie, bo widze,że zawsze czasu Ci brakuje

zazwyczaj po 8+ 2h na dojazd w dwie strony po godzinie

ale na drugich zmianach wstaje pije bccaa zaraz rowerek potem sniadanie plus posiłki i na tening po treningu znowu aero prysznic itp jedzenie pakowanie do pracy i jest koło 13 a o 13 wyjezdzam do pracy wracam po 23 jem pysznic i kima i pobudka po 7 i na nowo

a jeszczeinne obowiazki

ale nikt nie mowił ze bedzie lekko;d

...

lauraa96

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 2000 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22697

Ciężko jest lekko zyc %) a swoja droga gdyby bylo lekko kazdy by byl w formie, cisnął z treningami, dieta

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

no dokładnie

a potem satyswakcja jest większa jak sie uda zrobic jako taka forme

ale normalny Kowalski tego nie rozumie;d trzeba miec poprostu "najwybenae" w głowach jak my

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

cii, ja po 6-13h robie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

ale pewno potemjakis dzien woly ;P a u mnie tydzien zazwyczaj trwa 6dni w tyg czasem 7;P rzadko kiedy tylko 5 dni ;P

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

to zależy, bywało i tak że 3-4 dni po 11-13h 1 dzien wolny i dalej 2 dni po 13h . A czasami tak jest ze 1./1 1 pracujacy 1 wolny

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Gienus12 przygotowania do sezonu

Następny temat

Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

Polecane artykuły

MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

Dzienniki Treningowe

Gienus12 przygotowania do sezonu

Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

Założyciel Blackstone Labs skazany

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja