Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Zdecydowałem się na magnum 8000 i tutaj moje pytania do was.
na opakowaniu piszę, zeby brac 1 porcję 1,5 godziny przed treningiem. czyli np. o 15 mam wypic to o 15;30 jesc obiad a o 16:30 zaczac cwiczyc ? Kiedy mam zjesc obiad ? i po treningu do 30 minut nalezy wypic druga porcje i tu znowu to samo , po treningu zamierzam zjesc jeszcze drugi posilek (piers z kurczaka + ryz) to najpierw magnum i za 20 minut ten drugi obiad ?

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

magnum to tylko gainer ktorym uzupelnia sie diete jedz normalnie obiad i daruj sobie magnuma przed treningiem jezeli masz o tej porze obiad. bierz go tylko wtedy gdy masz jakas dluzsza przerwe miedzy posilkami i mozesz tez pic porcje po treningu. Pozdrawiam

a patrz moge np. o 15;00 wypic magnuma o 15;30 zjesc obiad i o 16;30 cwiczyc? potem 18 wypic magnuma i 18;30 drugi posilek ?

po co pic magnuma jezeli w tym czasie masz pelnowartosciowe posilki (magnum to tylko zarcie w prochu ktore nie moze sie rownac z np obiadem.

dobra czyli moge odpuscic sobie drugi posilek po treningu i po prostu wypic magnuma a potem normalnie kolacje ? to ostatnie pytanko czy moge bcaa powder razem z magnumem wymieszac po treningu ? dobra dzieki bardzo za odpowiedzi

mozesz nie ma przeciwskazac... a jezeli masz mozliwosc zjesc jakis posilek to jedz zamiast tego magnuma bo to tylko proch.pozdrawiam

mam taką mozliwosc , ale wtedy nie wiem gdzie umiescic magnuma skoro po posilku go nie moge wypic. chce brac go 3 razy dziennie po 70g a albo 2 razy dziennie po 100g, to chyba nie ma wiekszej roznicy ? bo wtedy 2 razy po 100g byloby wygodniej

po treningu wez i upchaj go miedzy posilkami

7;30 śniadanie
10;00 2 kanapki
12;00 magnum 50g
14;00 magnum 50g
15;30 obiad (wiekszy posilek)
16;00 trening
po treningu magnum 50g
18;00 obiad (mniejszy posilek)
20;00 kolacja

czy tak moze byc ?

moze tak byc

ok tak zrobie dziekuje za odpowiedzi pozdro