Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Czy byliście kiedyś na "zajęciach aerobowych"? Bieganie już mnie nudzi, a u mnie na siłowni są prowadzone "zajęcia ze sztangami". Aerobik z hantlami itp. Musiałbym dopłacić tylko 5 zł do karnetu i bym miał 4 wejścia. Niestety, mój mózg wysyła mi podświadomy znak STOP!!! Te wszystkie stereotypy

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

gupi jesteś hrhr

wiesz jakie fajne laski mozna poznać na takich zajęciach ?

obejrzyj sobie "Call On Me" Erica Prydza i wal na te zajęcia śmiało hrhr

A teraz serio - polecam, musisz jedynie znaleźć odpowiednie miejsce w swoim planie treningowym dla takich zajęć, takie aby nie kolidowało z regeneracją i innymi treningami.

To jest wbrew pozorom najtrudniejsze.

Poza tym temat był szeroko omawiany w przeszłości, napewno coś znajdziesz w wyszukiwarce.

no z laskami to racja
aerobik nie jest popularny wsrod panow ale sam sie zastanawiam
jak masz chec to korzystaj

u mnie na silce zawsze duzo panow wpadalo na takie zajecia, nie wspominajac, ze najfajniejsi trenerzy tych zajec to panowie

oł yeah

ja chodze wlasnie na body bar, zajecia prowadzi facet i pod wzgledem kondycyjno wysilkowym jest to najtrudniejszy fitness z tych na jakich bywalam, wprawdzie nie mamy wsrod cwiczacych mezczyzn ale z pewnoscią rodzynek zostalby powitany z otwartymi ramionami
atmosfera na zajeciach mieszanych plciowo jest bardziej mobilizująca, tak mi sie czasem wydaje :-%

tylko ktory facet by to wytrzymal?

tak Tyka, i dominują takie stroje z lat 80ych :-%

wiesz, ale jak dziewczyna przed toba robi dzien dobry ze sztangą to ci hr skacze o 20% do góry i nie tylko hr zresztą khe khe więc trzeba uważać ...

hhehe, mam fajny filmik związany ze skakaniem "tego czegoś" pod wpływem dziewcząt, 900 kb, kto chce - dawać maila