Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Chciałbym z wami sie podzielić moimi doświadczeniami związanymi z trądzikiem.Jak wiadomo nikomu trądzik nie dodaje urody i gdy u kogoś sie on pojawi napewno nie wywołuje radości. Są różne sposoby walki z nim, ja próbowałem wielu metod walki z nim choć nigdy nie zdecydowałem sie na wizyte u dermatologa. Myslalem coz takie sa uroki dojrzewania :) Ale gdy w wieku 20 lat moze nie tak bardzo jak wczesnie to nadal tu i tam wyskakiwały mi pryszczole. Postanowilem ze albo teraz pomoge sobie sam albo ide z tym do lekarza. Chce na poczatku zaznaczyc ze nigdy nie bralem koksow. Zdaje sobie sprawe ze to co na mnie zadzialalo nie musi zadzialac na kogos innego i nie jest to jakas cud metoda. Na mnie zadzialalo i jestem bardzo zadowolony z efektow (twarz,plecy,barki) i sobie pomyslalem czemu nie mialbym sie podzielic moimi doswiadczeniami z innymi. No ale teraz konkrety.

Sprawą oczywistą w walce z tradzikiem jest rezygnacja z koksow o ile ktos je stosuje.
Poniżej podaje w co należy się zaopatrzyć w sklepie/aptece :

Tabletki z drożdzy piekarskich LEWITAN - 2 op. w przystepnej chyba dla kazdego cenie ok. 9 zł/op.ok.200szt.
Mydło siarkowe - 1,2 szt./,2-3 zł/szt.
Piling do ciala pod prysznic firmy NIVEA - 1 op./200ml w cenie ok. 11-12 zł
Do twarzy polecam Tonik (~10zł) i Żel Myjący z Pilingiem (~11-12) firmy DR.ERIS
To tyle z kosmetyków. Dodatkowo należy kupić najlepiej zgrzewkę soku przecierowego z marchwi o wysokiej zawartosci karotenu. Można go zastąpić tabletkami np. SOLARIN (30-40 zł /op.60tab.- przy zalecanej dawce satrcza na 2 miechy) choć ja wole naturalny soczek:)
A teraz jak to wszystko stosować:

PN - wieczorem prysznic z użyciem pilingu NiVEA , 2 szklany soku, 3x5 tab. Lewitan. A kosmetyki Dr.ERIS - tonik rano i wieczorem a żel z pilingiem tylko wieczorem

WT - wieczorem mydło siarkowe, reszta tak jak w PN oprócz żelu/pilingu do twarzy

ŚR - tak jak w PN

CZ - tak jak WT

PT - tak jak w PN oprócz żelu/pilingu do twarzy

SO- mydlo siarkowe, wieczorem peling/zel do twarzy, 2 szklany soku, 3x5 tab. LEWITAN

ND - tak jak PN oprócz pilingu/żelu do twarzy.

W dniach kiedy nie stosuje sie żelu z pilingiem firmy Dr.Eris można stosować sam żel myjacy do twarzy tej samej firmy.

Oprócz tego należy spać ok. 8 h na dobe, unikać a najlepiej zrezygnować z alkoholu, paierosów. Wypijać ok. 3 l wody mineralnej, polecam tez cherbate zielona.

W moim przypadku po ok. 2 tyg. pojawily sie pierwsze efekty, po ok. 2 miesiacach efekty przerosly moje oczekiwania. Zadnych wypryskow na plecach , barkach, twarzy. Naprawde sie z tego ucieszyłem, polecam i napewno jesli nie uwolnisz sie w 100% od tradziku to napewno zmniejszych jego objawy. Pozdrowienia dla wszystkich forumowiczów.







Bez kultury niet muskulatury

W większości przypadków polecamy:

Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP CENA: 5.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Podoba mi sie ten plan. Niezbyt skomplikowany i co wazne skuteczny.

3x5 tabletek Lewitanu dziennie bierzesz ze wzgledu na Twoją wage? Czy moze jest to nieodłączny element Twojego planu ? Na opakowaniu napisane jest 3x dziennie 2-4 tab. Jako ze jestem od Ciebie o 1/3 lzejszy powinienem brac chyba odpowiednio mniej.

Najskuteczniejszy jest proszę państwa bratek lub inaczej fiołek trójbarwny. Pije się 2-3 razy dziennie i po jakiś 3 miesiącach można zapomnieć o wszelkich problemach z cerą. Poza tym ( przynajmniej w moim przypadku) Trzeba chodzić częściej do łazienki, gdyż podstawą działania bratka jest usprawnienie pracy nerek- co ma zasadniczy wpływ na cerę...Zioła te można kupić w aptece. Pozdrowionka. Iwona.

Wypiłem juz herbatke z rocznych zbiorów bratka całej lubelszczyzny. Nie pomogł mi on jednak znacznie.

Wyzej wymionione sposoby jednak uleczyły moją cere w stopniu niemalze zadowalającym. Zobaczymy na jak długo...

Widocznie bratki lepsze są na mazurach...ciekawe...trzeba porozmawiać z jakimś botanikiem:) . Nie słyszałam o osobach, którym by nie pomógł. Pozdrawiam zatem...Iwona.

Dodatkowo należy w miarę możliwości wykluczyć białe pieczywo z diety. Zawarte w nim przetworzone węglowodany podnoszą poziom cukru we krwi, przez co wzrasta produkcja hormonów.

lekki nonsens - jeśli już to przede wszystkim należy ograniczać źródła cukrów prostych, a więc słodycze

Zauważ że w tych częściach świata gdzie białe rafinowane pieczywo nie jest znane, ludzie w ogóle nie mają trądzku.

może to byc kwesta setek innych czynników (genetyki, odporności swoistej i nieswoistej, klimatu, itp. itd.)

no ale jak w to wierzysz, to nie jedz białe pieczywo i tak nie jest rekomendowane (bez związku z trądzikiem)

Odszukałem krótki artykuł o tym. Wprawdzie czytałem to na stronie angielskiej ale nie mogę jej teraz znaleźć :-/, a co do Loren Cordain to chyba jeden z najlepszych ekspertów od odżywiania.

Właściwa dieta sposobem na trądzik
Beznadziejna walka z młodzieńczym trądzikiem spędza ci sen z powiek? Zmień dietę - radzi na łamach najnowszego numeru tygodnika "New Scientist" amerykańska biolog Loren Cordain. Jej zdaniem pryszcze na twarzy to wynik spożywania wysoko przetworzonych węglowodanów, czyli mówiąc prościej - białego pieczywa, makaronów, a nawet zbożowych płatków śniadaniowych.
Panią biolog zastanowił fakt, że trądzik młodzieńczy to zmora nastolatków z krajów wysoko rozwiniętych. Nie znają jej na przykład młodzi mieszkańcy Papui Nowej Gwinei, nie znali również Eskimosi, dopóki nie zakosztowali współczesnej cywilizacji.
Jaki jest związek pomiędzy - na przykład - jedzeniem bułek, a pryszczatą cerą? Okazuje się, że w procesie przetwarzania żywności rozpadają się długie łańcuchy węglowodanowe i powstaje skrobia. Do jej przetworzenia organizm produkuje dodatkowe porcje insuliny i podobnego do niej hormonu.
To z kolei prowadzi do zwiększenia ilości męskiego hormonu odpowiedzialnego między innymi za stymulację pracy gruczołów łojowych skóry. Pory skóry zatykają się od nadmiaru tłustej wydzieliny i powstaje idealna pożywka do rozwoju bakterii.


Tak jak wyżej napisałeś i tak lepiej ograniczyć spożycie białego pieczywa z innych względow .