SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Mój pierwszy cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1135

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9023
Witam, postanowiłem wrócić na siłke i po miesiącu wkoncu zaczac jesc jakis suplement. Nigdy w życiu nic nie jadłem dodatkowego oprócz diety..

Trening bedzie, dieta będzie także

Zastanawiam sie nad kreatyna, ale nie mam pojecia od jakiej zaczac, chciałbym ominąć mono lecz nie wiem czy mi koszta na to pozwolą, oczywiscie od razu chciałbym ją czymś wspomóc, dlatego proszę Was o podanie produktów na pierwszy najlepszy cykl masowy, uwzględniając dosyc niską cene, nie mowie, ze mam na cykl ze 60-70zł, ale takze nie chce ze 130-15 wydawać, myślę, że rozumiecie :)

Głównie chodzi mi o mase, tylko dlatego chce wrócic na siłkę

W szukajce szukałem takich tematów pod hasłem pierwszy cykl, ale głownie to był doping, a jezeli juz z tego działu to starej daty, a rynek sie zmienia dlatego postanowiłem założyc nowy temat :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3184 Napisanych postów 65250 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 533999
najlepiej na 1 cykl wg mnie nadaje się mono
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9023
Też tak zawsze twierdziłem, ale jak teraz w szukajce przeczytalem podobne tematy to było duzo opini, ze jak sie ma hajsy to lepiej zaczac od jabczanow i chyba czegos tam jeszcze i nie bawic sie w mono..
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1449
W stacki kreatynowe możesz się bawić później. Jeśli nigdy nie brałeś krety to zdecydowanie zaczyni od mono. Daje sobie łeb uciąć że 99,99% ludzi na forum swoją przygodę z kreatyną zaczynali od mono

"I'll be back"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9023
Poszperałem po kretach mono teraz i zastanawiam się po między dwoma:

Olimp CREATINE MEGA CAPS

Vitalmax kreatyna monohydrat ta zielona pucha

Którą wybrać? czytam, ze najlepiej dokupic sobie tauryne? a po cyklu glutamine, zeby spatki zminimalizowac?
Czytam też, ze nie ma róznicy czy kapsułki czy proszek, ale czytam także, że jest, bo proszek lepiej sie wchłania, nie wiem w co wierzyć ?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1449
Ja bym kupił mono Olimpu z tym że nie mega capsy ale tabletki czyli Olimp Creatine 1000, co do tauryny to nie wiem bo nigdy nie brałem więc głupot Ci pisać nie będę. Glutamina jest antykatabolikiem, u mnie się bardzo dobrze sprawdza z tym że biorę ją non stop nie tylko po cyklach keatynowych

"I'll be back"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26013
mono=mono,zalezy ile masz kasy
glute i tauryne sobie odpusc
spadki zaleza od twojej diety
pzdr
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 119 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10748
Kup zieloną vitalmaxa w proszku, taniej wychodzi i jest dobra na pierwszy cykl.

Na mnie dzialala zarowno zielona jak i mega capsy, ale olimpa zostawiłbym na nastepne cykle.

Zmieniony przez - pstroki w dniu 2008-12-16 18:52:59
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 229 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1449
Mono wcale nie równa się mono, wiem że Olimp korzysta z bardzo dobrego laboratorium i ja się składniam ku Olimpowi. O vitalmaxie też słyszałem niezłe opinie ale ponieważ nigdy go nie stosowałem to nie wiem jak działa

"I'll be back"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1031 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9023
No jestem bardziej ku niej sklonny, tzn ku zielonej, a w dodatku, ze taniej to wybieram ją :) Dzięki za rady

Czyli T900 powiadasz, ze glutamine bierzesz tez podczas, hm..
To jak mogę sobie rozpisac z ta zieloną vitalmaxa cykl? co brac podczas, co po? bo musze policzyc ile kasy musze miec na taki cykl mniej wiecej :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 807 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 26013
gluta zbedna, badania byly i nie daje dodatkowcyh kg miecha
sama kreatyna+mozesz białko/bulk/gainer ejzeli masz braki w diecie no i
mzb,omega-3,witaminki
pzdr
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna Mega Caps pytanie!

Następny temat

JAKI JEST WG. WAS NAJLEPSZY GAINER ?? Czekam na sugestie.

Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Calum von Moger otarł się o śmierć i doznał kolejnej kontuzji! Zdrowe barki w pięciu krokach Zdrowe barki w pięciu krokach Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Okiem Prezesa: Mistrzostwa Polski PZKFITS Kielce 2018 - Europa, Świat Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Artemus Dolgin chce stworzyć własny konkurs kulturystyki Bradley Martyn – siła i rozmiar Bradley Martyn – siła i rozmiar Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Czy odżywki białkowe pomagają w odchudzaniu? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Która odżywka białkowa lepiej poskromi apetyt? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego? Czym różni się białko serwatkowe od białka kazeinowego?