- Experyment z TT ZMA ALC
- FAQ: Odżywki i suple a początkujacy. by Boguc
- kreatyny połączenia fuull wypas->artykuł sprawdz koniecznie!!
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- TEST:'' Mega cykl SAN - misja klata,masa będzie - nie ma bata'' - pods. str. 46
- TEST: LIFE IS TOO SHORT TO BE SMALL - pods.str. 30!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźZmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-11-21 09:28:09
- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?
+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.
waga - 75
klatka - 108
biceps - 36
udo - 55
łydka - 36
pas - 90
Głównie chodzi mi o nabranie siły i uwidocznienie mięśni. A swoją drogą biorę sie za dietkę i aeroby (ABSII - problem z brzuchem)....
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 09:32:54
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 10:20:06
Ułóż Diete masowa a Aeroby możesz robić ale uwzglednij ten wydatek energetyczny w diecie jednak na aerobach z dieta masowa nie spalisz tluszczu, no chyba że masz bardzo duża nadwage.
dużej nadwagi nie mam... tylko brzuch, wiec dlatego te aeroby...
DOdoatkowo mozes dokupić BCAA Olimpa Mega Caps i dodawać 7 kapsułek przed i po treningu
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:20:24
Ćwicząc brzuch twoje miesnie beda wieksze tylko
Więc albo masa mięśniowa albo Redukcja
Na redukcji tluszczu mozesz cwiczyc brzuch
Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-21 13:28:36
będzie dobrze.
w sumie bcaa w mega capsach ekonomicznie wychodzą.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.