Co zrobic zeby moje lydki byly smukle?? Jakie mam wykonywac cwiczenia, czy samo rozciaganie cos da? Moje nogi sa szczuple ale lydki mam takie jakies wielkie jak nigdy, pomozcie prosze!!
jedyne co może być dobre na smukłe łydki to spięcia na palce ale inaczej wykonywane.szeroki zakres rucku nóg,szybkie ruchy,duża liczba powtórzeń,duża liczba seri oraz codzienne wykonywanie.mogą cie po kilku dniach łydki boleć ale sądze że je ładnie wysmuklisz z efektem rzeżby.polecam też basen
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
1064262516000
Muzykmg
Wysłana - 22 września 2003 22:29
Zazdroszcze. Chcialbym wielkie lydki :D
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
1064262563000
SFD
Wysłana - 22 września 2003 22:41
Dzieki Bienias, mam nadzieje ze to cos pomoze ;)
1064263303000
Muzykmg
Wysłana - 22 września 2003 23:06
A tak wogle to nie wiem... Na pewno bieganie dlugich dystansow bardzo by Ci pomoglo.
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
1064264819000
bienias
Wysłana - 23 września 2003 16:22
bieganie ogólnie jest bardzo dobre ale na długie dystanse za bardzo obcciąża stawy.wg mnie lepiej popływać albo zamiast bieganie po schodach wbiegać.
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
<<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>
1064326923000
Rabea
Wysłana - 23 września 2003 21:44
I nie zapominaj o rozciąganiu łydek po każdych ćwiczeniach, które wydłużą mięśnie
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
1064346249000
Szefu
Wysłana - 23 września 2003 21:46
no, no, Rabea mądrze prawi (jak zwykle) ale dlaczego nie mam jeszcze Jej si wi w skrzynce??
...:House music:...
1064346364000
Rabea
Wysłana - 23 września 2003 22:23
Oj Szefu :-% Unikat z Ciebie, powaga Moje si wi widocznie gdzieś się zawieruszyło pośród tego mnóstwa si wi od Twoich fanek Ale wierz mi, dużej straty nie ma hehehehe bo przeciez ciągle napływają nowe Pozdrawiam ciepło
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"
1064348613000
Szefu
Wysłana - 23 września 2003 22:34
unikat ? w sensie, ze mam sie cieszyc czy obrazic? oraz napewno sie nie zawieruszylo bo wyczeqje tego si wi od dawna i bym go nie przeoczyl oraz na pewno jest na co wyczekiwac pzdr
...:House music:...
1064349268000
SFD
Wysłana - 23 września 2003 22:41
Hej dzieki za podpowiedzi, a czy rowerek tez moze byc ?? Z bieganiem moze byc ciezko ale sie przyloze ;)
Wczytywanie danych ... 
Ale wierz mi, dużej straty nie ma hehehehe bo przeciez ciągle napływają nowe 
