Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

jak w muay thai kopie się lowkick? najpierw obraca się barki, a ułamek sekundy po nich biodra, czy cały układ jednocześnie??

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - Massacra CENA: 99.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ciężka sprawa,ja sam myślałem że umiem kopać poprawnie low kick,ale po takim bardziej zaawansowanym treningu uświadomiłem sobie że nie wiele umiem.
Mam filmik jak tajowie kopią na worku,za chwile wrzuce na rapida.

Wszystko naraz. A najlepiej robić z przekrokiem 45 stopni na zewnątrz.

jescze jedno pytanko :
lowa powinno się kopać od dołu; noga na wysokości uda czy też może noga powinna już lekko opadać uderzając w udo??

mi sie wydaje ze noga powinna opadac na udo przy uderzeniu wtedy wieksza siła będzie ale niech sie profesjomalisci wypowiedza jeszcze

http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/muay_thai/mt_opis.html#5

Wytyczne do lowkicka

1. Przede wszystkim lowkicka kopiemy goleniem, nigdy stopą.
2. Najsilniejszy lowkick jest poprzedzony krokiem, wyjściem pod kątem 45 stopni na zewnątrz. Przednia noga robi krok, błyskawicznie wychodzi lowkick. W momencie robienia kroku powinien nastąpić silny skręt na stopie podporowej. Siła uderzenia pochodzi z zejścia w bok, nie w kierunku przeciwnika!
3. Lowkick wychodzi z góry na dół, ciało jest mocno dokręcone, stopa podporowa skręcona maksymalnie do tyłu
4. Biodro jest wypchnięte, a ciało odchylone do tyłu.
5. Należy pamiętać: stopa, biodro i barki stanowią JEDNOŚĆ przy kopaniu. W momencie skrętu stopy podporowej w lewo, biodro i barki również podążają w tym kierunku!
6. Należy zadbać o odpowiedni dystans do techniki. Zawsze powinieneś być w stanie dosięgnąć celu (lub przeciwnika) ręką - nieco wychylając się do przodu.
7. Stopa powinna być napięta (wyprostowana). Goleń tworzy ze stopą jedną płaszczyznę.
8. Nie należy kopać i zatrzymywać uderzenia po trafieniu w cel! Lowkick jest jak uderzenie kijem bejbolowym. Łamie i niszczy wszystko na swojej drodze. Przechodzi przez cel.

Nie skręcanie stopy podporowej podczas wykonywanie tej techniki znacznie osłabia lowkicka, ponadto niszczy staw kolanowy (wskutek zablokowania kolana!). Ciało odchylamy do tyłu ze względu na możliwość dostania kontry uderzeniami prostymi. W momencie wykonywania techniki powinieneś być odrobinę poza zasięgiem uderzenia prostego. Spotykany wariant lowkicka z wyrzuceniem ręki na zewnątrz - w celu spotęgowania siły. Niemniej jest to bardzo groźne dla wykonującego kopnięcie. Thai-kick jest mitologizowany "tajbokserzy kopią z taką siłą, że łamią nogę". Naprawdę takie wypadki się nie zdarzają. Bardzo dobra, skuteczna i silna technika.

WIĘCEJ: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/muay_thai/mt_opis.html#5
http://4zone.host.sk/muay_thai/mt_opis.html#5

no a już myślałem ze coś zle robię, bo niektórzy ode mnie kopali od dołu taką jakby"kosą" ale jak dla mnie to samobujstwo-natychmiastowy blok, chociaż jak było szybko to nie mialem czasu blokować :D


a złamanie przy lowkiku widziałem ale to kopiący się połamał [na forum był kiedyś link do filmiku]

dzięki Knife
wydawało mi się, że jeśli barki zacznął ruch odrobinkę wcześniej to będzie mocniej(tak jak biodra przed barkami w ciosie prostym z ręki), ale skoro piszesz, że cały układ ma być nieruchomy to na pewno masz rację.
pozdr