ps. Przez najbliższy czas zmiana pracy nie wchodzi w gre
...
Napisał(a)
Mam taki problem: codziennie pracuje od 6 do 14.30, i co by nie mówić praca nie jest lekka cały czas fizyczne tyranie (I love Polska) I tu pojawia sie problem, jestem typowym endo a co za tym idzie wolałbym unikać ww, czy da sie zastąpic węglowodany tłuszczami? w czasie pracy?
ps. Przez najbliższy czas zmiana pracy nie wchodzi w gre
ps. Przez najbliższy czas zmiana pracy nie wchodzi w gre
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
a czemu chcesz unikać węglowodanów jeżeli cięzko pracujesz? Jeżeli tyrasz w pracy węglowodany nie zaszkodzą tylko pamiętaj żeby jeść węgle o niskim IG.
...
Napisał(a)
Volcanodon- Tak, zgadza sie na tym polega Low Carb, jednak spotkałem sie z opinią ludzi że, taka dieta nie zdaje egzaminu tam gdzie, wysilek jest długotrwaly, Myślisz, że bez obaw mozna stosowac tą diete w mojej sytuacji ??
sołtys1987 - Jako rasowy endo wolalbym unikac ww, chociaz tez myślałem zeby przed praca, jak i na przerwie dodac do każdego posiłku minimum po 50ww o niskim ig, śniadanie płatki, przerwa w pracy ryż, lub kasza.
sołtys1987 - Jako rasowy endo wolalbym unikac ww, chociaz tez myślałem zeby przed praca, jak i na przerwie dodac do każdego posiłku minimum po 50ww o niskim ig, śniadanie płatki, przerwa w pracy ryż, lub kasza.
...
Napisał(a)
na lc jak przestawisz organizm to będzie czerpał energię z tłuszczy
nie słyszałem o jakiś problemach przy długotrwałym wysiłku
wydaje mi się wręcz, że przy tego typu wysiłku organizm lepiej radzi sobie czerpiąc energię właśnie z tłuszczy
jak nie będziesz na bardzo rygorystycznym lc to możesz zjeść przecież trochę ww, tak jak piszesz
jednak przez pierwsze 2 tyg polecane jest wprowadzenie z ograniczaniem ww do 30 g żeby organizm przestawił się na czerpanie energii z tłuszczy
apropo lc tu jest ciekawa książka
http://odsiebie.com/pokaz/1762114---20da.html
bardziej nastawiona na sprawy zdrowotne, ale warto poczytać
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-08 13:10:01
nie słyszałem o jakiś problemach przy długotrwałym wysiłku
wydaje mi się wręcz, że przy tego typu wysiłku organizm lepiej radzi sobie czerpiąc energię właśnie z tłuszczy
jak nie będziesz na bardzo rygorystycznym lc to możesz zjeść przecież trochę ww, tak jak piszesz
jednak przez pierwsze 2 tyg polecane jest wprowadzenie z ograniczaniem ww do 30 g żeby organizm przestawił się na czerpanie energii z tłuszczy
apropo lc tu jest ciekawa książka
http://odsiebie.com/pokaz/1762114---20da.html
bardziej nastawiona na sprawy zdrowotne, ale warto poczytać
Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-03-08 13:10:01
...
Napisał(a)
Volcanodon mylisz CKD z Low Carb, po co ma wprowadzenie robić ? To robi się by wejść a stan ketozy.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Jak dasz w diecie 150 gram węgli dziennie też to będzie Low Carb, 10 przykazań żywieniowych wprowadzenia nie ma i też jest low carb, nie widze powodu by dokonywać w dietach low carb wprowadzenia, nie pomaga to w spalaniu tkaniki tłuszczowej itp itd 10 przykazań żywieniowych wydaje się być najlepszą opcją diet LC, węglowodany w posiłkach okołotreningowych + ewentualnie troche z rana a w innych posiłkach węgle z warzyw i owoców, reszta to białka i tłuszcze.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 21:26:43
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 21:26:43
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
cóż ja wiem, że zarówno quazar jak i domer pisali iż warto takie wprowadzenie zrobić
konieczne nie jest, ale podobno pomoże się przestawić
konieczne nie jest, ale podobno pomoże się przestawić
...
Napisał(a)
a dlaczego warto ?
Tak czy siak tłuszcz spalać będzie się gdy będzie niedobór kaloryczny obojętnie czy na LC czy na diecie z większą ilością węglowodanów. Inna sprawa, że wiele osób źle reaguje na czerpanie energii wyłącznie z tłuszczy. Choć to wyłącznie nie należy brać dosłownie, ponieważ organizm już sobie przetworzy tłuszcze na glukoze o ile będzie mu jej brakowało.
Po drugie skoro kolega pracuje ciężko fizycznie, to obawiam się iż moze to wprowadzenie znosić katastrofalnie.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 23:04:35
Tak czy siak tłuszcz spalać będzie się gdy będzie niedobór kaloryczny obojętnie czy na LC czy na diecie z większą ilością węglowodanów. Inna sprawa, że wiele osób źle reaguje na czerpanie energii wyłącznie z tłuszczy. Choć to wyłącznie nie należy brać dosłownie, ponieważ organizm już sobie przetworzy tłuszcze na glukoze o ile będzie mu jej brakowało.
Po drugie skoro kolega pracuje ciężko fizycznie, to obawiam się iż moze to wprowadzenie znosić katastrofalnie.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-08 23:04:35
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Poprzedni temat
Pomagałem Innym teraz sam potrzebuje rady.
Następny temat
Co "na szybko" po basenie?
Polecane artykuły