Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Pojde niedlugo do lekarza, ale z ktoregos z Waszych postow wyczytalem ze lordoza to jest wada kregoslupa w ktorej brzuch i tylek sa wypiete. U mnie co prawda nie zauwazylem zeby tylek byl wypiety ale troche brzuch tak jakby wysunal sie do przodu (mozliwe ze to zoladek-a wlasnie czy zoladek moze tez dawac taki efekt wysunietego brzucha???). Zwiazku z tym mam pytanka: Jakie sa najlepsze cwiczonka na lordoze i jakie cwiczenia moga ja poglebiac. Oczywiscie pierw pojde do lekarza i sie dowiem czy to co u mnie jest widoczne czyli lekkie wysuniecie brzucha do przodu to wlasnie lordoza czy nie-aha no wlasnie mam duzo miesni brzucha-ostatnio troche cwiczylem i moze jest to po prostu przyklad duzej ilosci miesni brzucha do malej ilosci miesni klatki-nie wiem.... A jesli nie to ciekawe jak schowac ten brzuch bo tluszczyku to ja tam nie widze... Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam wszystkich.



Zmieniony przez - bober w dniu 01-05-05 00:59:56

Zmieniony przez - bober w dniu 01-05-05 01:02:07

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nikt z Was nie zna odpowiedzi? no trudno, w srode zobaczymy u lekarza... jak by ktos znal odp to niech napisze. dzieki

Idz do kregaza to ci nastawi kregoslup w 5 sekund i zaleci odpowiedna gimnastyke.

nurek

czyli tuz po wizycie u ortopedy udac sie niezwlocznie do kregaza tak? nurek miales/masz lordoze?

nurek znasz moze jakiegos dobrego kregaza w Wawie

spokojnie, kręgosłup powinien być lekko wygięty w stronę brzucha. Jeżeli więc to jest drobny łuk na całym odcinku od łopatek to kości ogonowej to się nie przejmuj. Brzuch może również wystawać od napuchnięcia narządów wewnętrznych (jak byłem mały to tak miałem, lekarka za każdym razem kiedy szedłem z do niej z przeziębieniem, kazała mi go wciągać i teraz jest oki). Ale jeśli skrzywienie jest na tyle poważne, że wygląda do tak jakbyś celowo wypinał tyłek to może to być faktycznie wada postawy.

u mnie wlasnie tylek jest ok, tylko ten brzuch tak jakby troche wystaje do przodu, jak zrobic zeby narzady wewn nie byly napuchniete i jak wyglada to wciaganie brzucha i jak czesto powinno sie je robic, itp. ale i tak przejde sie dla pewnosci do lekarza...



Zmieniony przez - bober w dniu 01-05-06 22:14:38

aha zauwazylem ze z rana na czczo jest o wiele lepiej...

musisz mniej pić, żeby wątroba Ci nie puchła


Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Nie mialem lordozy...ale mialem naciagniete wiezadla w kregoslupie po martwym ciagu...chodzilem po ortopedach a ci mi tylko przepisywali tableteczki i zakazali silowni...wreszcie zdesperowany poszedlem do kregaza a ten mi nastawil kregoslup i bol jak reka odjal i w dodatku bardziej sie wyprostowalem...nigdy nie mialem pozniej problemow z kregoslupem.
Taki kregaz powinien ci dac jeszcze zestaw cwiczen rozciagajacych.Bardzo dobrego kregaza masz w Wawie na Białobrzeskiej57 i Łukowej2.

nurek

dzieki nurek, niedlugo sie tam wybiore,ale i tak pojde do ortopedy i przekonam sie co powie, ale do kregaza tez na 100% jeszcze raz dzieki