Temat został odczytany 284 razy

Liczenie kalori

zgłoś naruszenie
  • KapiXXX
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 91
  • Wiek: 16 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 624
Witam
Przychodzę z zapytaniem odnośnie liczenia kalorii.
Czy mogę liczyć mięsa pieczone tak samo ja gotowane.

I jeszcze mam pytanie czy ma ktoś jakąś dietę ma 1800-2000kcl chciałem zobaczyć dla porównania ze swoją i ocenić czego brakuje bo nadal waga nie chce schodzić i postanowiłem z 2000kcl zejść na 1800
1488122570000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • FiQus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6012
  • Wiek: 82 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 79581
Wypełnij ankietę

Co masz na mysli mieso pieczone tak samo jak gotowane?
1488129476000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127577
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 526656
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
iloscmakro w miesie pieczonym i gotowanym bedzie nieco rozne, ilosc tluszczy bedzie inna, jak i masa miesa, wiec ilosc bialka tez pewnie bedzie sie roznica.
masz na necie kalkulatiry, ktore podaja wartosci pieczonego, czy gotowanego produktu wiec zerknij jak sie to prezentuje w przypadku miecha o ktorym piszesz, bo zalezy tez to od rodzaju miesa czy jego czesci
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1488178176000
zgłoś naruszenie
  • Remik7 Ćpaj Sport
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32967
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 229031
  • Status: Ekspert
odnośnie diet na tym poziomie kalorii to poprzegladaj sobie dzienniki, moze coś Ci wpadnie w oko
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
[http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html]


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-[http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html]


1488205525000
zgłoś naruszenie
  • KapiXXX
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 91
  • Wiek: 16 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 624
Zerknę na dzienniki a macie może jakieś postawione stronki co do kalori mięs bo narazie bazuje na tabelach polecanych w tematach i wszystko jest okey z wyjątkiem mięs.
1488211121000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40383
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361645
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Zerknij w kalkultaory z portalu www.potreningu.pl 
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1488229586000
zgłoś naruszenie
  • KapiXXX
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 91
  • Wiek: 16 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 624
Widziałem fajne przepisy ale ja nie gotuje więc szukam czegoś na czym bym mógł policzyć takie najprostsze dania typu pieczony kurczak.
1488291330000
zgłoś naruszenie
  • TomQ-MAG Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 127577
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 526656
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
no to masz dziennik zywieniowy od tego w profilu;)
Kontakt
tomq-mag@o2.pl
[https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/]

NOWY dziennik treningowy:
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_TomQ_&_Marian_czyli_króciaki_mogą_iśc_na_ryby!_Powered_by_Activlab!-t1134786.html]

1488292435000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40383
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361645
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Dokładnie wpisujesz tylko produkt i gramature i wszystko zlicza.
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1488306170000