SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Liczba Tluszczy Nasyconych

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 504

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1197
Czesc wszystkim.
Zastanawiam sie od dluzszegi czasu czy jest sens przy liczeniu kalori dzielenia tluszczy na proste i nasycone. Kolejne moje pytania ile powinno ich byc niektorzy pisza zeby nasycone ograniczyc do minimum a drudzy zeby właśnie na mich bazowac. I ostatnie jaka jest prosta roznica miedzy nimi.

Z gory dziekuje za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 491 Napisanych postów 6361 Wiek 82 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 110670
Ja nie zwracam na to uwagi i tobie też radzę jeśli wiek w profilu się zgadza to tym bardziej. Korzystaj z różnych źródeł tłuszczu.

Od tłustych ryb, po oleje, mięsa, orzechy i itd.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 1197
Cenna rada dzięki :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja ;p

Następny temat

Siemanko

Marta Banasik i Łukasz Sosiński na wczasach Jak robić pompki? Ile powinien trwać trening na siłowni? Brak postępów na siłowni - 10 najczęstszych powodów Insulinooporność - czym jest i jak ją rozpoznać? Uwaga kontrola! Bo biceps to podstawa… Julia Fusiecka otwiera nowe studio treningowe!