SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Liczba Tluszczy Nasyconych

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 538

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 301 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6125
Czesc wszystkim.
Zastanawiam sie od dluzszegi czasu czy jest sens przy liczeniu kalori dzielenia tluszczy na proste i nasycone. Kolejne moje pytania ile powinno ich byc niektorzy pisza zeby nasycone ograniczyc do minimum a drudzy zeby właśnie na mich bazowac. I ostatnie jaka jest prosta roznica miedzy nimi.

Z gory dziekuje za pomoc :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 498 Napisanych postów 6372 Wiek 83 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 120560
Ja nie zwracam na to uwagi i tobie też radzę jeśli wiek w profilu się zgadza to tym bardziej. Korzystaj z różnych źródeł tłuszczu.

Od tłustych ryb, po oleje, mięsa, orzechy i itd.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 301 Wiek 18 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 6125
Cenna rada dzięki :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja ;p

Następny temat

Siemanko

Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Super serie z czasów złotej ery kulturystyki Pasztet warzywny Pasztet warzywny Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Jak powiększyć obwód bicepsów? Ćwiczenia na biceps Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Przyczyny otyłości, dlaczego tyjemy Paluchy proteinowo - serowe Paluchy proteinowo - serowe Panatta World Cup 2018 - Rimini Panatta World Cup 2018 - Rimini Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Rodzina Bazanów powiększyła się o kota! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW! Akop Szostak podpisał kontrakt z KSW!