SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lekki, w miarę naturalny spalacz. Jaki?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 953

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6498
Cześć,
szukam spalacza opartego na naturalnym składzie - kofeina, ekstrakt z zielonej herbaty, kapsaicyna itp.
Bez kontrowersyjnych środków w stylu johimbiny czy zastrzeżonych mieszanek.
Chciałbym, aby pełnił zarazem rolę przedtreningówki - więc fajnie jakby w składzie miał dośc dużo kofeiny/guarany
Planuję go stosować ok 3 miesiące.
Aktualnie przedtreningowo spożywam 300-400mg kofeiny.


Co możecie polecić?
Dzięki


Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-03-05 20:51:30
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 132723 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 691421
witaj.
np
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html
bardzo ladnie dziala zarowno termogenicznie, jak i pobudza na umiarkowanym poziomie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6498
Bardzo dziękuję!
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 17 lat Na forum 230 dni Przeczytanych tematów 17
L-karnityna
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 132723 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 691421
l-ka solo slabe rozwiazanie jezeli chodzi o efekt redukcyjny
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1051 Napisanych postów 6892 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 58852
Czytaj ze zrozumieniem zanim coś napiszesz.
To do dawida


Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-05 21:02:32
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6498
Nie zakładając nowego tematu - od kwietnia chcę wchodzić powoli na redukcję.
Wprowadzać jakieś zmiany z tym związane. coś dodać poza spalaczem?
Głównie chodzi o kreatynę + betaalaninę
Aktualnie suplementacja wygląda tak:

rano:
B-Complex (20 mg B1/B2/B3/B5/B8; 10mg B6 i pozostałe)
Wit C 1000mg
Wit D3 (4000j.m) +K2 (100ug)
Omega3 1000mg (65% EPA+DHA)


okołotreningowo/ w południe
4g beta-alaniny + 5g kreatyny - suplementacja stała

przed snem:
5mg melatonint
225mg magnezu z cytrynianu
10mg cynku


Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-03-05 21:08:22
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 132723 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 691421
w pozniejszym okresie pokusić się mozna o bcaa okolotreningowo, tak to spoko
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 6498
Dziękuję raz jeszcze.
Ten spalacz tylko przedtreningowo czy codziennie? Ćwiczę 4x w tygodniu.



Zmieniony przez - roswell89 w dniu 2017-03-05 21:20:16
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4593 Napisanych postów 132723 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 691421
na start glownie jako przed treningowka
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2944 Napisanych postów 62550 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 689183
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak bardzo szybko przytyć?

Następny temat

Proszę o pomoc w doborze suplementacji

Zielone dodatki w diecie - czy warte uwagi? Jaki budyń wybrać? Leksykon suplementacji: Tribulus Terrestris Czy kobiety powinny trenować ramiona? Wywiad z Moniką Biedką Lee Priest w szpitalu! Trójbój - czym jest? Ulisses Jr. po raz pierwszy w Polsce!