SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lekka wycinka na mixie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1063

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Witam panowie,
Otóż zaplanowałem sobie cykl lekko redukcyjny z początku z użyciem npp i wina. Cykl chciałbym aby bazował na mixie teścia, co wy na to? Oczywiście w takim układzie jechałbym aero 5x 45min tygodniowo do tego mam 5x trening siłowy i diete nisko ww. z 3.5g białka na kgmc wartościowego i być może dorzuciłbym IA jakiś żeby retencja nie za duża była znowu. Co wy na to? jak wasze doświadczenia?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11969 Napisanych postów 229719 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048482
ankieta działu

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Sory, rzeczywiście już wklejam bo dane profilowe też robione dawno temu.


1. WIEK: 19
2. WAGA: 108 offseason
3. WZROST: 189
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 132
-udo: 64
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2008-2013
6. DIETA: Planowana=low carb obecnie jestem na masowej i stopniowo ucinam węgle już
-białko: 3.5g/kgmc wartościowego + troche sojowego dojdzie i przetworzonego np z makaronu
-węglowodany: planowane 2g/kgmc
-tłuszcz: 1g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop, meta enan
8. TRENING: split 5/7 dni
9. CEL CYKLU: poprawa definicji, lekka redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta(zakończona już w listopadzie enan zakończony 1 stycznia
11. POZIOM BF%: 16%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mam łatwo nabrać jak i zrzucić masy
13. STAN ZDROWIA: wydaje się dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 150 seria
-przysiad: 160 seria

Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:16:14

Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:17:21
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11969 Napisanych postów 229719 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048482
ile planujesz tego mixa?bo ogólnie i yak przy npp będzie częste kłucie to może jednak prop?chyba że tasta sporo to można mixa i starać się wykorzystać z niego propa

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
planuje dać ome e3d 250mg + npp mam 10 strzałów 250mg w jednym strzale więc podziele to jakoś na 125mg i co 3 dni może razem z omką?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 147 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5350
moze najpierw niech napsze co to za mix ? moze to enan i cypio .... czy moze susta jednak
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
wtedy wychodzi proporcja 500mg oma 250 npp jednego tygodnia a nastepnego 750 oma 325 npp

moim mixem będzie oma, pochodzi od dila nie z apteki aczkolwiek kolega testował na sobie ostatnio z tej samej partii co 4 dni sobie bił i śmigało normalnie, wiecie under oma też nienajgorsza a może to i apteka cholera wie

Zmieniony przez - Maniano w dniu 2013-02-07 15:37:57
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
podbijam, pilne
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11969 Napisanych postów 229719 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1048482
czy na pewno masz npp 250 mg/ml?

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
tak zapewniano mnie że to jest 250/1ml taki nietypowy jest i nie jakiejś mało znanej firmy tylko jakiegoś znanego ug w niskiej cenie
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44237 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
bardziej bałbym się o dzialanie omy...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NPP-PROP-RAPIDTEX

Następny temat

Susta + deca + prolo.

Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Proteinowy deser truskawkowy z proteinową kruszonką Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Bieganie czy siłownia: co zdrowsze dla serca?! Margaryna zwiększa ryzyko depresji Margaryna zwiększa ryzyko depresji Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Polacy na IFBB ELITE PRO - Madryt 2018 Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Najbardziej atrakcyjne męskie części ciała według kobiet Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Zakres powtórzeń i jego wpływ na grupy mięśniowe Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Burgery wołowe w bułce orkiszowej Burgery wołowe w bułce orkiszowej