Temat został odczytany 415 razy

Leczo z cukinii by boska_mlc

zgłoś naruszenie
  • Malinowa SZEFOWA KUCHNI
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 19540
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 12 lat
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 78104
  • Status: Ekspert
Leczo z cukinii by boska_mlc






Składniki:

-średnia lub duża cukinia
-puszka pomidorów z puszki
-1 czerwona papryka
-1 cebula]
-ząbek czosnku
-ew. kilka pieczarek
-1-2łyżki koncentratu pomidorowego
-przyprawy: łyżeczka majeranku, pół łyżeczki bazylii, pół łyżeczki cynamonu, pół łyżeczki papryki ostrej, łyżeczka papryki słodkiej, szczypta kuminu, sól

Przygotowanie:

Cukinię kroimy w kostkę, wrzucamy do garnka razem z pomidorami, dolewamy wody wg. uznania. Doprowadzamy do wrzenia i zaczynamy dusić pod przykryciem. Cebulę i paprykę kroimy w kostkę, podsmażamy na patelni i dusimy ok. 5 min. Po tym czasie jeżeli chcemy dodajemy pieczarki i wszytko jeszcze przez chwile podsmażamy. Warzywa wrzucamy do cukinii, dodajemy pokrojony lub wyciśnięty czosnek. Całość dusimy ok. 30-40 min dodając pod koniec gotowania przyprawy. Jeżeli potrawka jest dla nas za rzadka dodajemy koncentrat i dusimy jeszcze przez chwilę.

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD [http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html]

Malinowy blog kulinarny [http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html]
1
1487919244000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • SLukaS
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 126
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 1 rok
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4830
Dodaje jeszcze pierś z kurczaka krojona w kostke i jest pełny posilek, nawet na zimno do pracy ;p
1
1487931263000
zgłoś naruszenie
  • boska_mlc
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 719
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 3 lata
  • Płeć: Kobieta
  • LPA: 8609
u mnie były mielone z kaszą jęczmienną ale z kurczakiem też często zabieram
[http://www.sfd.pl/[BLOG]_całe_życie_na_pudełkach_-t1123217.html]
1487932612000