SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Lecytyna rządzi

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 15784

napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
Lecytyna jest skombinowanym mixem naturalnych składników zamieszkujących wszystkie komórki ludzkie, zwierzęce oraz roślinne. U ludzi, w największej ilości występuje w brainie, wątrobie, nerach oraz szpiku kostnym.
Najczęściej spotykana jest lecytyna sojowega, która dostępna jest w kapsach, granulkach lub płynie. W naturalnej formie lecytyna występuje też w żółtku jajek. Lecytyna jest jednym z naturalnych składników bioaktywnych. Jako fosfolipid pełni wielorakie funkcje w organizmie, co czyni ją (podobno) jednym z najcenniejszych środków zarówno profilaktycznych jak i terapeutycznych. składa się z choliny i inozytolu w ich optymalnie wchłanialnych formach. Cholina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania czachy , błon komórkowych , oraz wątroby (jako składnik syntezowanych tam lipoprotein a także środek lipotropiczny, tzn. pomagający usuwać z niej tłuszcz).suplementacją choliną wskazana jest w chorobach zahamowania wzrostu, problemów z zapamiętywaniem oraz stłuszczenia lub ogólnego uszkodzenia wątroby. Inozytol jest składnikiem błon komórkowych, substancją lipotropiczną oraz wspomagajacą metabolizm tłuszczów. warto nadmienić iż około 50% lecytyny stanowią wielonienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT), głownie kwas linolowy, który jak powszechnie wiadomo nie może być syntetyzowany w organizmie, stąd jego regularne spożywanie jest niezbędne dla optymalnego funkcjonowania organizmu. Szczególnie ważną rolę odgrywa on jako prekursor tzw. prostaglandyn - hormono-podobnych substancji o właściwościach przeciw-zapalnych, przeciwskrzepowych, regulujących ciśnienie tętnicze krwi oraz jej gęstość. Zażywanie go jest wskazane w takich stanach chorobowych skóry jak egzema lub łuszczyca, przy nadciśnieniu, podwyższonej krzepliwości krwi (zakrzepicy), w
zespole napięcia przedmenstrualnego, w schorzeniach zapalnych stawów
(artretyzm, reumatyzm).
Lecytyna jako składnik błon komórkowych, ma istotny wpływ na międzykomórkową wymianę witamin i minerałów w całym organiźmie człowieka. Lecytyna ma korzystny wpływ nie tylko na funkcje trawienne wątroby (produkcja żółci), ale też na jej funkcje hormonalne i immunologiczne. Pomaga ona w hamowaniu niepożądanych procesów utleniania, przeciwdziała procesowi starzenia się, zapobiega marskości wątroby oraz jej stłuszczeniu. Pomaga ona też w redukcji uszkodzeń samej wątroby, jak też ogranicza powstawanie kamieni w woreczku żółciowym. Cholina z lecytyny niezbędna jest dla właściwego funkcjonowania wątroby głównie jako środek lipotropowy, tzn. umożliwiający transport tłuszczu w wątrobie i krwiobiegu. Stąd wynika jej szczególna rola w takich schorzeniach jak: depresje, miażdżyca tętnic czy marskość wątroby.
Lecytyna pomaga zemulgować cholesterol redukując w ten sposób tworzenie
patologicznych złogów tłuszczowych w organizmie. Tam, gdzie taki proces był
już zapoczątkowany, pomaga usuwać cholesterol oraz odgrywa rolę w utrzymaniu jego prawidłowego poziomu we krwi, ponadto cholina jest substratem do produkcji acetylocholiny, ważnego neuroprzekaźnika w centralnym i autonomicznym układzie nerwowym. Acetylocholina odgrywa dużą rolę w procesie zapamiętywania i uczenia się. Stąd też zażywanie lecytyny może być korzystne w profilaktyce choroby Alzheimera. Lecytyna wskazana jest również w stanach depresyjnych.
Ten cudowny preparat podwyższa także aktywność grasicy, regulując w ten sposób odporność komórkową. Jest to szczególnie istotne w stanach nadwrażliwości pokarmowych. Stąd lecytyna zalecana jest w stanach alergii pokarmowych. Wniosek: ludzie, jedzcie lecytynę. Lecytyna rządzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
a, wypadałoby:
Visco,G., Lecithin in Viral Hepatitis, 1985, La Clinica Therapeutica, 114,
3, 183-188.
Lipski, E., Digestive Wellness, 1996, Keats Publishing, New Canaan,
Connecticut. Erasmus, U. , Fats that Heal, Fats that Kill, 1996, Alive Books, Vancouver,
Canada.
Werbach, M.R., Nutritional Influences on Illness, 1993 , Keats Publishing,
New Canaan, Connecticut.
Ariki, K. & Rifkind, J.M. Immune function 1980, Life Science 26, 2223 -
2230.
Murray, T. Michael, Encyclopedia of Nutritional Supplements, 1996, Prima
Publishing, CA.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3487 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31473
po pierwsze: i co SoGa , chcesz ? -> nie dam
po drugie: ŹRÓDŁO
po trzecie: Lecytyne stosowałem, stosuje i stosować będę. Jestem z niej zadowolony. Pomaga mi w przyswajaniu wiedzy.

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
jak to nie dasz? maaaaaaaaaaaaaaamooooooooooooo
ja tam sogów nie kolekcjonuje, wystarczy mi że mnie jeszcze stąd nie wyyeabali
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
w pewnym sensie źródło: http://www.nutrisolmedica.pl/lecytyna.php
nie wiem czy można adresy innych stron, ale chcą, to zamieszczam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3487 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 31473
nie jestem Scroog'em

łap 16 -ego

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
napisał(a)
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 52689
elegancko
przyznam sie ze nie wiedzialem
a soga juz dostales

-World belongs to strong and brutal-

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 74292
lecytyna bardzo dobry skladnik

gdy jestem w trakcie cyklu,
to zawsze jest w moim asortymencie
bez cykli takze,
ale czesto robie odp.przerwy

polecam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 129 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7476
SOG

Rzeka jest jak polityk tez trudna ją oderwać od koryta...

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 492 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2248
hehe ja biore od miesiace lecytyne vitamin shopu przyjemne kapsulki az chce sie je polknac;P

*Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione*
Stay Negative.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Jaki Wybrac

Higiena snu, jak o nią zadbać? Higiena snu, jak o nią zadbać? Tragiczna Śmierć po MŚJiW Rumunia 2017 Tragiczna Śmierć po MŚJiW Rumunia 2017 Redukcja - jakie białko wybrać? Redukcja - jakie białko wybrać? Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Leksykon suplementacji: GPLC Glicyn Propionyl L-karnityny Źle zbilansowana dieta - oznaki Źle zbilansowana dieta - oznaki Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Carb Back-Loading - czym jest i jak to działa? Carb Back-Loading - czym jest i jak to działa? Nowa miłość Akopa Szostaka! Nowa miłość Akopa Szostaka!