SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LeanGains-Guide

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4049

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2297
co do diety to zrozumialem, ale chcialem zapytać jak z treningami - czy może być zamaist tego powyższego np. 3 x w tyg. fbw? i ile aerobów/interwałów do tego? cel to "rekomp" (o ile sie bedzie dało hehe)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 72270 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 303849
Może być, byle nie był zbyt rozbudowany.

Ilość i długość sesji aero i interwałów dobierasz do swoich potrzeb/stażu/poziomu BF...

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-23 20:02:43
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bcaa przed treningiem za i przeciw

Następny temat

redukcja IF LC ? hmm