Ladies SFD

Lista tematów

• Temat
  Autor
  Odpow.
  Wyśw.
  Głosów
  Ostatni
• 3 miesiące pracy-7kg mniej :)

  an-gi
  5
  937
  0
  15 VI 13:17

  
• jogging- spalanie

  an-gi
  1
  616
  0
  15 VI 10:25

  
• spinning, spuchnięte nogi

  spider's
  10
  2849
  3
  15 VI 10:08

  
• co robić

  natala.es
  1
  469
  0
  14 VI 21:28

  
• Bieganie i spalacz

  agaz
  3
  673
  0
  14 VI 20:39

  
• Prośba o ocenę

  tyskaja
  1
  558
  0
  14 VI 13:29

  
• Moja dieta do oceny- zrzucanie fatu

  Gabrielle93
  17
  1465
  0
  13 VI 15:35

  
• Dieta redukcyjna - Terta

  Terta
  2
  659
  0
  13 VI 13:22

  
• szarlotkowy dzienniczek

  Anonim
  22
  1481
  0
  13 VI 12:57

  
• kalipso_ >gruba redukcja<

  kalipso_
  13
  1328
  0
  13 VI 08:38

  
• Jaki plan treningowy + dieta?

  Ania93
  10
  948
  0
  12 VI 18:46

  
• redukcja Tess/Okiełznać PCOS

  tess
  72
  5751
  0
  12 VI 14:45

  
• Shake your ass with TREC Nutrition!/Mika/Podsumowanie str. 20

  mika
  234
  17030
  0
  11 VI 23:32

  
• Dieta dla kobiety - Pilne!

  damiano874
  4
  947
  0
  11 VI 22:02

  
• Redukcja

  mania201233
  18
  988
  0
  11 VI 19:58

  
• skorygowanie planu diety i treningu

  natiii
  6
  792
  0
  11 VI 18:17

  
• lenka/mięśniom mówię zdecydowane TAK, tłuszczowi zdecydowane

  lenka_d
  30
  2585
  0
  11 VI 08:44

  
• Dieta na masę dla kobiety 40 kg, 25l.

  Danek613
  1
  952
  0
  10 VI 22:05

  
• Złote myśli trenerów z naszych siłowni i userów SFD, czyli cytaty godne zapamiętania

  Martucca
  51
  10219
  4
  10 VI 21:33

  
• jogging+ skakanka na czczo- DB pomysł?

  Modelinka
  1
  742
  0
  10 VI 15:14

  
• Chce schudnac z nog! Help!

  Nehir
  4
  1078
  0
  9 VI 18:57

  
• Konkurs/Czarnula

  Czarnula
  251
  12620
  0
  9 VI 18:31

  
• Kornelia/rozkoszna redukcja

  Kornelia
  257
  16315
  0
  8 VI 16:27

  
• Skarlet - dziennik - mala redukcja

  Skarlet
  19
  2086
  0
  8 VI 13:36

  
• Pomoc przy diecie dla mamy:)

  adam.bielski991
  4
  808
  0
  7 VI 19:08

  
• Potrzebna pomoc na start.

  bulina
  6
  804
  0
  7 VI 03:17

  
• pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja

  Kika84
  69
  3668
  0
  6 VI 22:10

  
• redukcja

  vesna4
  8
  787
  0
  6 VI 21:50

  
• dieta i cwiczenia- porada

  olenkaha
  2
  597
  0
  6 VI 20:14

  
• TRENING TYGODNIA - zebrane treningi wytrzymalosciowe

  obliques
  40
  60641
  1
  6 VI 12:30

  
• Wycisnijmy ze mnie maximum!

  rallada
  3
  683
  0
  6 VI 10:40

  
• Prośba o trening dla dziewczyny,14 lat.

  naska
  3
  763
  0
  6 VI 00:25

  
• jaki trening i dieta ?

  anef
  22
  1936
  0
  5 VI 23:05

  
• filonka / Proba Atkinsa

  filonka
  144
  9313
  0
  5 VI 22:17

  
• Gaga_redukcja

  Anonim
  102
  5233
  0
  5 VI 09:32

  
• jak równomierne przytyć i nabrać kobiecych kształtów?

  szczupla91
  5
  5978
  1
  4 VI 23:55

  
• KOBIETA , STAŻ 8 MIESIĘCY......

  adrianna-a4
  10
  879
  0
  4 VI 23:44

  
• Pytanie o trening w domu.

  Pomarańcza
  1
  543
  0
  4 VI 22:11

  
• powrót noska19

  nosek19
  16
  1235
  0
  4 VI 11:57

  
• Trening FBW do sprawdzenie dla kobietki ;)

  Judyśka
  0
  428
  0
  4 VI 11:31

  
• Kropka313----> zaczynamy

  Kropka313
  1
  523
  0
  3 VI 18:10

  
• Tluszcz w dolnej parti ud?

  angela421alex
  21
  2525
  0
  3 VI 15:23

  
• jak schudnac tylko z brzucha i rąk?

  adzia551
  9
  1571
  0
  3 VI 08:23

  
• Kobieta - przybranie na masie

  soufiane
  3
  443
  0
  2 VI 23:27

  
• Konkurs/curara/there is no limit :)

  Anonim
  70
  3806
  0
  2 VI 20:05

  
• 8 minute buns z obciążeniem

  domka23
  1
  589
  0
  2 VI 12:12

  
• Konkurs / Shaggah

  shaggah
  178
  8459
  0
  2 VI 10:33

  
• Konkurs/Mathilda

  mathilda
  152
  7916
  0
  1 VI 20:38

  
• Jaga potrzebuje twardej ręki ;-D

  jaga
  31
  2313
  0
  1 VI 16:52

  
• DT/shrimp2 / redukcja/ podsumowanie 6m s.81, rok s.189

  shrimp2
  1947
  156798
  5
  1 VI 16:28

  
• Jakie ćwiczenia dla kobiety z 0 stażem?

  juustynaa
  1
  758
  0
  1 VI 09:20

  
• Pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej

  gosix112
  7
  992
  0
  1 VI 02:21

  
• Odchudzanie :)

  MrKush319
  4
  776
  0
  30 V 18:07

  
• Rybie oczy, świńska kicha-tak wygląda nasz micha :D

  aisha
  3000
  89958
  0
  30 V 11:55

  
• zgarbiene

  lokasiaaa
  1
  636
  0
  29 V 20:53

  
• Mango -redukcja i jedrne cia�ko

  Anonim
  16
  1801
  0
  29 V 12:06

  
• Shake your ass with TREC Nutrition!/ unplugged

  unplugged
  69
  7538
  0
  29 V 01:24

  
• icotynato / w poszukiwaniu straconego metabolizmu, redukcja ;)

  icotynato
  91
  5837
  0
  28 V 21:01

  
• Dieta, chcę schudnąć

  megusta
  1
  604
  0
  28 V 00:01

  
• spalacz tłuszczu

  megusta
  7
  860
  0
  27 V 21:41

  
• artistka/ Kolejna do REDUKCJI potrzebuje dopingu

  artistka
  47
  2948
  0
  26 V 23:45

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej.

  Anonim
  22
  1796
  0
  26 V 22:59

  
• dieta utrzymania wagi i zdrowia

  basia91
  2
  601
  0
  26 V 22:51

  
• Zmotywowana dążąc do wysportowanej sylwetki.

  takniewiele
  14
  1651
  0
  26 V 19:56

  
• pannica wzięła się do roboty

  pannica
  61
  4187
  0
  26 V 00:39

  
• szmaja/redukcyja

  szmaja
  420
  22902
  1
  25 V 11:16

  
• prośba o wskazówki - jak działać?

  aloha2p
  2
  500
  0
  24 V 23:59

  
• prawidłowa dieta źródłem sukcesu?

  madziulek85
  10
  1007
  0
  24 V 21:21

  
• Redukcja CKD START

  Anonim
  128
  9788
  0
  24 V 17:27

  
• Polcia na redukcji

  polax26
  130
  9691
  0
  23 V 20:59

  
• Trening siłowy

  SoulReaver
  4
  754
  0
  23 V 18:55

  
• Z prośbą o pomoc w korekcie planu treningowego i ułożeniu diety/ CEL REDUKCJA

  funky monkey
  9
  907
  0
  23 V 14:40

  
• 5 miesięcy diety i ćwiczeń i nic :(

  anisia25
  67
  5485
  0
  23 V 13:08

  
• Francuzeczka/ dieta, trening i redukcja, będzie ze mnie niezła dupcia

  francuzeczka
  17
  1966
  0
  23 V 07:38

  
• Dusia - pytanie nt. diety

  Dusia
  16
  1746
  0
  22 V 22:19

  
• Prośba o porady w odchudzaniu :)

  fistaszek
  2
  629
  0
  22 V 19:16

  
• spalacz dla kobiety

  littleblack
  1
  582
  0
  22 V 18:21

  
• Gorąca prośba o poradę dotyczącą rozplanowania treningu na siłowni

  oneira
  5
  960
  0
  22 V 04:39

  
• wąska klatka piersiowa

  fontanna
  12
  1700
  0
  22 V 00:49

  
• Odchudzanie stopniowo, ale do celu

  angi22
  1
  431
  0
  21 V 23:07