SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LIPO - porady

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 924

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179
Siema,
Mam problem odnośnie lipo.



1. WIEK: 23
2. WAGA: 95
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: ok.40
-klatka:
-udo:
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: Jest
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 1g
Dieta rotacyjna - w dnt wiecej wegli, w dt mniej.
Srednio ponad 500g miesa, ryż itd.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare lat temu prop + meta
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: Pozybycie się lipo
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3lata
11. POZIOM BF%: cieżko zweryfikować
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 100
-martwy ciąg: 8x130
-przysiad: 6x120

Jeśli chodzi o trening aerobowy wszysstko sie zgadza. Interwały 2/3 razy w tyg.

PYTANIE:
Zakupiłem już clenbuterol + exyelite pro (joha+gera). Gdzieś w półce mam jeszcze bloker kortyzolu.

A teraz nie wiem czy dokupić Nolvadex - który przecież obniża estrogen który jest główna przyczyną lipo.
I szczerze nie wiem czy mogę połaczyć clena z nolvadexem - jeśli tak to proszę o rospiske.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52877
"A teraz nie wiem czy dokupić Nolvadex - który przecież obniża estrogen który jest główna przyczyną lipo."


Lipomastia,Ginekomastia,Ginekomastia Progesteronowa wszystkie te 3 przypadłości to co innego

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179
zapewne masz racje, nie przestudiowałem wszystkiego do końca. Na pewno jest lipomastia ponieważ nie czuje zadnych guzów i ewidentnie widać zgromadzony tłuszcz przy sutkach.
Więc co proponujesz ?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 52877
często ćwiczenia fizyczne pomagają przy lipomasti

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179
Wszystko jest u mnie dopięte uwierz mi. Dieta jest w 100% czysta, trening też jest odpowiedni. Lecz lipo nie znika, jak już to minimalnie. Na pewno są jakieś środku które pomogą w tym procesie.
Nie mam kasy na liposukcje więc to odpada.

PS. wkurza mnie na tym forum ze czesto zamiast konkretnej odpowiedzi, dostaję się ogólniki które tak na prawdę wiekszego znaczenia nie maja.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 319 Napisanych postów 17899 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 150341
wejdź na dietę redukcyjną, kręć aero i dorzuć johimbinę z kofeiną...
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3196 Napisanych postów 65302 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 534254
lipo schodzi przeważnie w ostatniej fazie redukcji
więc musisz uzbroić się w cierpliwość
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10635 Napisanych postów 44022 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Sam mam lekkie lipo na klacie i bardzo ciezko schodzi - za duzo sie kiedys zmasowalem i fat w miare rownomiernie zszedl, ale na cyckach zostal. Joszke mialem na stanie i powiem, ze troche mi pomogla. Teraz lece na epi, dieta low-carb i w ostatniej fazie pojdzie joszka(zostalo mi jeszcze 50 kapsul 10mg alfa joszki) z kofeina :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179
Dieta redukcyjne jest. Po prostu rotuje węglami ale wszystko schodzi, brat ma podobny problem lecz jest o wiele chudszy. Bf na niskim poziomie widać lekko krata a zostaje lipo więc myśle że jest to rodzinne.

No cierpliwość straciłem już dawno i po prostu chcę przyspieszyć ten proces. Chcę w miare możliwości zmiejszyć rozmiary lipo do minimum bo przecież nie długo wakacje i wstyd wychodzić z cyckami jak baba.
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3196 Napisanych postów 65302 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 534254
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 179
czyli nie warto brać clen na przemian z elite + bloker?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Przedłużenie cyklu.

Następny temat

Winstrol Oral solo + coś na stawy??

Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Mięśnie brzucha budujemy na siłowni, a nie w kuchni! Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Dareen Barbar – jak wypadek zmienił jej życie Bułgarska piękność Yanita Yancheva Bułgarska piękność Yanita Yancheva Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Alicja Pyszka-Bazan - ocena sylwetki Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Sezonowiec na siłowni - Zestaw dyskotekowy Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych Trening Fartlek’a - interwał dla zaawansowanych W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? W jaki sposób brak snu powoli Ciebie zabija? Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta Emre Kocaman - turecki kompaktowy kulturysta