SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LC sernik

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1205

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10456
Low carb sernik



- 5 jajek
- 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki)
-200g twaróg półtłusty
-60-80g masła orzechowego
- słodzik/ksylitol
-łyżeczka proszku do pieczenia


Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Sernik piekłam ok. 60 min w temp 180 stopni. Użyłam formy 22cm.

** można użyć serka 0% i twarogu chudego, jeśli ktoś chcę sernik bardzo light








Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-10-24 10:01:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Coś dla wielbicieli masła orzechowego

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10456
szczerze mówiąc ja nie za bardzo je tam czuję

P.s wie ktoś może czemu mi tak obraca zdjęcia jak wrzucam na forum ?
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2250 Napisanych postów 7699 Wiek 42 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 311948
Jak masz zdjęcie ze smartfona, to on jest taki smart, że automatycznie obraca. Poproszę kawałek sernika za tę jakże cenną informację

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10456
hm ale najpierw wrzucam je na kompa i dopiero na forum i raz obraca raz nie

niestety, ale po obecnym tu na zdjęciu serniku zostało jedynie wspomnienie, ale będę pamiętać następnym razem
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1589 Napisanych postów 26332 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 458265
Mniam, mniam.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Babeczki dyniowe - idealne na jesień!

Następny temat

Placuszki dyniowe , bez jajek , bez glutenu by MissInvincible

Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Ranking fit ciastek - najlepsze fit ciastka Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Trening ramion, jak długie przerwy robić między seriami? Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Skandal w Nowym Jorku! Conor McGregor poszukiwany listem gończym! Superseria a czas regeneracji Superseria a czas regeneracji Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Steve Benthin i Kevin Wolter - dwóch kulturystów komediantów Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Hafþór Júlíus Björnsson i Kelsey Henson - jak to jest być prawie o połowę mniejszą? Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Kevin Levrone zamierza pobić rekord świata! Akop Szostak przerywa złą passę! Akop Szostak przerywa złą passę!