SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LC sernik

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1294

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10465
Low carb sernik



- 5 jajek
- 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki)
-200g twaróg półtłusty
-60-80g masła orzechowego
- słodzik/ksylitol
-łyżeczka proszku do pieczenia


Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Sernik piekłam ok. 60 min w temp 180 stopni. Użyłam formy 22cm.

** można użyć serka 0% i twarogu chudego, jeśli ktoś chcę sernik bardzo light








Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-10-24 10:01:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2345 Napisanych postów 20247 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85827
Coś dla wielbicieli masła orzechowego

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10465
szczerze mówiąc ja nie za bardzo je tam czuję

P.s wie ktoś może czemu mi tak obraca zdjęcia jak wrzucam na forum ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3453 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Jak masz zdjęcie ze smartfona, to on jest taki smart, że automatycznie obraca. Poproszę kawałek sernika za tę jakże cenną informację

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10465
hm ale najpierw wrzucam je na kompa i dopiero na forum i raz obraca raz nie

niestety, ale po obecnym tu na zdjęciu serniku zostało jedynie wspomnienie, ale będę pamiętać następnym razem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27207 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 515728
Mniam, mniam.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Babeczki dyniowe - idealne na jesień!

Następny temat

Placuszki dyniowe , bez jajek , bez glutenu by MissInvincible