SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LC sernik

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1130

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10429
Low carb sernik



- 5 jajek
- 0,5 kg serka twarogowego ( u mnie były takie jak w tabeli z makro poniżej, ale proponuje użyć coś typu serek emilki)
-200g twaróg półtłusty
-60-80g masła orzechowego
- słodzik/ksylitol
-łyżeczka proszku do pieczenia


Wszystkie składniki wrzucamy do miski i blendujemy do uzyskania gładkiej masy. Sernik piekłam ok. 60 min w temp 180 stopni. Użyłam formy 22cm.

** można użyć serka 0% i twarogu chudego, jeśli ktoś chcę sernik bardzo light








Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-10-24 10:01:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
Coś dla wielbicieli masła orzechowego

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10429
szczerze mówiąc ja nie za bardzo je tam czuję

P.s wie ktoś może czemu mi tak obraca zdjęcia jak wrzucam na forum ?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1483 Napisanych postów 6991 Wiek 42 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 252973
Jak masz zdjęcie ze smartfona, to on jest taki smart, że automatycznie obraca. Poproszę kawałek sernika za tę jakże cenną informację

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10429
hm ale najpierw wrzucam je na kompa i dopiero na forum i raz obraca raz nie

niestety, ale po obecnym tu na zdjęciu serniku zostało jedynie wspomnienie, ale będę pamiętać następnym razem
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1456 Napisanych postów 25416 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 417547
Mniam, mniam.

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Babeczki dyniowe - idealne na jesień!

Następny temat

Placuszki dyniowe , bez jajek , bez glutenu by MissInvincible

Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Iskra Lawrence- modelka fitness plus size Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Największe mity związane ze sterydami, w które nadal wierzysz Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Sucha masa mięśniowa - 7 wskazówek jak budować masę mięśniową Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Ocet jabłkowy - niesamowite zastosowanie i właściwości lecznicze Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Kombucha - Cudowny grzyb herbaciany receptą na długowieczność? Zanim się zdecydujesz być z kulturystą. Kulturystyka to styl życia. Zanim się zdecydujesz być z kulturystą. Kulturystyka to styl życia. Siu-fung - transseksualny kulturysta freak Siu-fung - transseksualny kulturysta freak Jak uratować szejker? Metody na czyszczenie shakera Jak uratować szejker? Metody na czyszczenie shakera