SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

LC omlet z pastą z awokado

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 822

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 185 Napisanych postów 757 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10456
Składniki:

-3 jajka
-80g awokado
-mały ząbek czosnku
-3-4 suszone pomidory
-opcjonalnie 1-2 cienkie plasterki schabu pieczonego
-tłuszcz do smażenia
-przyprawy: papryka wędzona, pieprz, sól,kurkuma, koperek suszony, suszone liście kolendry

Przygotowanie:

jajka wbijamy do miski i ubijamy 1-2 min. Doprawiamy papryką wędzoną, kurkumą oraz pieprzem. Smażymy na patelni. Pomidory kroimy i blendujemy razem z awokado i czosnkiem. Dodajemy koperek, pieprz, liście kolendry oraz sól. Smarujemy omleta, dodajemy schab, składamy na pół - jemy




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2338 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Super, a jaki puszysty !

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1708 Napisanych postów 27003 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 495629
Grubaśny omlecior.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FIT Tłusty czwartek :-D

Następny temat

wołowina