ASNF
AKADEMIA IFBB (Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness)PRZY WSPÓŁPRACY Z POLSKIM ZWIĄZKIEM KULTURYSTYKI, FITNESS I TRÓJBOJU SIŁOWEGO OGŁASZA NABÓR NA KURS INSTRUKTORA PERSONALNEGO KULTURYSTYKI I FITNESS
Mińsk Mazowiecki: październik 2016
Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców.
– Blok treningowy
– Blok żywieniowy
– Blok sportowy
Zajęcia będą odbywały się w Hotelu Partner w Mińsku Mazowieckim, przy ul. Konstytucji 3 Maja 7 w dniach:
1 sesja: 01-02 październik 2016 r
2 sesja: 22-23 październik 2016 r
3 sesja: 29-30 październik 2016 r
Uczestnicy zostaną zapoznani z najnowszymi podstawami wiedzy treningowej i żywieniowej, opartej na ostatnich odkryciach naukowych i wypraktykowanej przez największych krajowych i międzynarodowych mistrzów i mistrzyń sportów sylwetkowych. Uzbrojeni w tę wiedzę, będziecie mogli prowadzić swoich podopiecznych najnowszymi i najskuteczniejszymi metodami. Będziecie też w stanie przygotowywać młodych zawodników do startów zarówno na Debiutach jak i na innych zawodach. Kurs zakończy się testem sprawdzającym, po którym zostaną rozdane Certyfikaty Polskiego Związku Kulturystyki , Fitness i Trójboju Siłowego.
Dla osób które ukończą kurs możliwe będzie uzyskanie Certyfikatu Trenera Personalnego Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness (IFBB):
– Diploma of Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
podpisanego przez Prezydenta IFBB, dr Rafaela Santonję i Przewodniczącego Komisji Sędziowskiej IFBB, mgr Pawła Filleborna oraz legitymacji trenerskiej:
– FBB International Coach Card
Koszt wydania certyfikatu IFBB wynosi 500zł, legitymacji IFBB – 150zł.
Wykładowcami na kursie będą m.in.:
– mgr Paweł Filleborn – były zawodnik, mistrz świata, wicemistrz Europy, trener kulturystyki, absolwent AWF, wiceprezydent EBFF i szef Komisji Sędziowskiej IFBB. Wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych .
– prof. dr hab. Marek Kruszewski, przewodniczący Komisji Medycznej IPF, pracownik naukowy AWF – Warszawa, światowej klasy ekspert od treningu siłowego, trener klasy mistrzowskiej w kulturystyce, trójboju siłowym i podnoszeniu ciężarów.
– mgr inż. Andrzej Michalak – przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF i członek Komisji Prasowej IFBB, zastępca redaktora naczelnego „Kulturystyki i Fitness”, wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych, na obozach kadry narodowej, autor wielu artykułów i prelekcji szkoleniowych.
Zajęcia będą odbywały się w Hotelu Partner w Mińsku Mazowieckim, przy ul. Konstytucji 3 Maja 7
Zapisy przyjmuje Biuro PZKFiTS, inż. Radosław Grzechnik: [email protected]
tel.22 550 09 67
Zapraszamy!
Koszt uczestnictwa – 1000 zł
Noclegi oraz wyżywienie uczestnicy zapewniają sobie we własnym zakresie.
Potwierdzenie udziału w kursie:
1. Należy wpłacić wymaganą zaliczkę w wysokości 400 zł na konto bankowe Organizatora do dn. 23.09.2016 r. FIL-FIT
PKO BP 98 1020 1068 0000 1002 0271 3436
tytułem: kurs instruktorski, imię i nazwisko kursanta
2. Potwierdzić udział w kursie drogą mailową: inż. Radosław Grzechnik, [email protected] Tel: 22 550 09 67
W mailu prosimy podać: imię, nazwisko oraz nr telefonu.
Zaliczka nie podlega zwrotowi z wyjątkiem zmian leżących po stronie organizatora. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca lub terminu odbywania się zajęć.
W przypadku wpłaty zaliczki pozostałą część należności należy uregulować przelewem bankowym przed rozpoczęciem kursu lub wpłacić gotówką na miejscu, przed rozpoczęciem zajęć.
Zajęcia odbywają się w godzinach:
– Sobota: 10:00 – 18:00
– Niedziela: 10:00 – 16:00
Wykłady prowadzone są w formie prezentacji multimedialnych na ekranie.
Przykładowe tematy wykładów:
– Ekstremalne techniki treningowe.
– Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe.
– Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało.
– Optymalizacja treningu poprzez okresowość treningu.
– Żywienie wokółtreningowe i suplementacja w cyklach na masę i na rzeźbę.
– Różne strategie spożycia białka.
– Węglowodany bez tajemnic, indeks glikemiczny i jego zastosowanie w praktyce.
– Zawiłości odtłuszczania od strony diety i wysiłku.
– Optymalne sposoby wprowadzania białek i węglowodanów do diety.
– Zasady komponowania posiłków sportowych oraz dobór suplementów
– Kryteria oceny w sportach sylwetkowych i przebieg zawodów
– Nowe sport sylwetkowe w IFBB: zasady, występ i ocena.
– Nowoczesne systemy treningowe w sportach sylwetkowych.
Mińsk Mazowiecki: październik 2016
Kurs będzie obejmował trzy bloki tematyczne, ale wykłady mogą być przeplatane, w zależności od dyspozycyjności wykładowców.
– Blok treningowy
– Blok żywieniowy
– Blok sportowy
Zajęcia będą odbywały się w Hotelu Partner w Mińsku Mazowieckim, przy ul. Konstytucji 3 Maja 7 w dniach:
1 sesja: 01-02 październik 2016 r
2 sesja: 22-23 październik 2016 r
3 sesja: 29-30 październik 2016 r
Uczestnicy zostaną zapoznani z najnowszymi podstawami wiedzy treningowej i żywieniowej, opartej na ostatnich odkryciach naukowych i wypraktykowanej przez największych krajowych i międzynarodowych mistrzów i mistrzyń sportów sylwetkowych. Uzbrojeni w tę wiedzę, będziecie mogli prowadzić swoich podopiecznych najnowszymi i najskuteczniejszymi metodami. Będziecie też w stanie przygotowywać młodych zawodników do startów zarówno na Debiutach jak i na innych zawodach. Kurs zakończy się testem sprawdzającym, po którym zostaną rozdane Certyfikaty Polskiego Związku Kulturystyki , Fitness i Trójboju Siłowego.
Dla osób które ukończą kurs możliwe będzie uzyskanie Certyfikatu Trenera Personalnego Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness (IFBB):
– Diploma of Advanced Bodybuilding & Fitness Trainer Specialist
podpisanego przez Prezydenta IFBB, dr Rafaela Santonję i Przewodniczącego Komisji Sędziowskiej IFBB, mgr Pawła Filleborna oraz legitymacji trenerskiej:
– FBB International Coach Card
Koszt wydania certyfikatu IFBB wynosi 500zł, legitymacji IFBB – 150zł.
Wykładowcami na kursie będą m.in.:
– mgr Paweł Filleborn – były zawodnik, mistrz świata, wicemistrz Europy, trener kulturystyki, absolwent AWF, wiceprezydent EBFF i szef Komisji Sędziowskiej IFBB. Wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych .
– prof. dr hab. Marek Kruszewski, przewodniczący Komisji Medycznej IPF, pracownik naukowy AWF – Warszawa, światowej klasy ekspert od treningu siłowego, trener klasy mistrzowskiej w kulturystyce, trójboju siłowym i podnoszeniu ciężarów.
– mgr inż. Andrzej Michalak – przewodniczący Komisji Kulturystyki EBFF i członek Komisji Prasowej IFBB, zastępca redaktora naczelnego „Kulturystyki i Fitness”, wykładowca na seminariach krajowych i zagranicznych, na obozach kadry narodowej, autor wielu artykułów i prelekcji szkoleniowych.
Zajęcia będą odbywały się w Hotelu Partner w Mińsku Mazowieckim, przy ul. Konstytucji 3 Maja 7
Zapisy przyjmuje Biuro PZKFiTS, inż. Radosław Grzechnik: [email protected]
tel.22 550 09 67
Zapraszamy!
Koszt uczestnictwa – 1000 zł
Noclegi oraz wyżywienie uczestnicy zapewniają sobie we własnym zakresie.
Potwierdzenie udziału w kursie:
1. Należy wpłacić wymaganą zaliczkę w wysokości 400 zł na konto bankowe Organizatora do dn. 23.09.2016 r. FIL-FIT
PKO BP 98 1020 1068 0000 1002 0271 3436
tytułem: kurs instruktorski, imię i nazwisko kursanta
2. Potwierdzić udział w kursie drogą mailową: inż. Radosław Grzechnik, [email protected] Tel: 22 550 09 67
W mailu prosimy podać: imię, nazwisko oraz nr telefonu.
Zaliczka nie podlega zwrotowi z wyjątkiem zmian leżących po stronie organizatora. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca lub terminu odbywania się zajęć.
W przypadku wpłaty zaliczki pozostałą część należności należy uregulować przelewem bankowym przed rozpoczęciem kursu lub wpłacić gotówką na miejscu, przed rozpoczęciem zajęć.
Zajęcia odbywają się w godzinach:
– Sobota: 10:00 – 18:00
– Niedziela: 10:00 – 16:00
Wykłady prowadzone są w formie prezentacji multimedialnych na ekranie.
Przykładowe tematy wykładów:
– Ekstremalne techniki treningowe.
– Najlepsze ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe.
– Bogini w bikini – trening dla kobiet na jędrne, zgrabne i odtłuszczone ciało.
– Optymalizacja treningu poprzez okresowość treningu.
– Żywienie wokółtreningowe i suplementacja w cyklach na masę i na rzeźbę.
– Różne strategie spożycia białka.
– Węglowodany bez tajemnic, indeks glikemiczny i jego zastosowanie w praktyce.
– Zawiłości odtłuszczania od strony diety i wysiłku.
– Optymalne sposoby wprowadzania białek i węglowodanów do diety.
– Zasady komponowania posiłków sportowych oraz dobór suplementów
– Kryteria oceny w sportach sylwetkowych i przebieg zawodów
– Nowe sport sylwetkowe w IFBB: zasady, występ i ocena.
– Nowoczesne systemy treningowe w sportach sylwetkowych.
Krzysztof Piekarz
