SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2206

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85826
Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc







Składniki:


- 1 mały filet z piersi kurczaka
- 30 g masła orzechowego
- 10 g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni
- tłuszcz do smażenia
- pół cebuli
- ząbek czosnku
- przyprawy



Przygotowanie:

1. Kurczaka kroimy, przyprawiamy.Cebulkę drobno siekamy, podsmażamy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
2. Dodajemy kurczaka, gdy będzie już usmażony dodajemy masło orzechowe i mieszamy, aż nam się wszystko ładnie połączy.
3. Wykładamy na talerz i posypujemy prażonym słonecznikiem





Wartości:


B: 40,7
T: 26,6
W: 5,5
Kcal: 423
5

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10429
Pycha ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85826
Myślę że pasowałaby do tego jakaś surówka z kapusty w tylu chińskim
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4812
Świetnie wygląda, uwielbiam kurczaka i masło orzechowe. Także wypróbuję ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1192 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16034
ziemniaki pasuja do wszystkiego
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 1380 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 155047
boska_mlc
Pycha ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć


A ja uwielbiam połączenie kalafiora i orzechów ziemnych. Bardzo często robię do kalafiora zasmażkę z mąki arachidowej lub mielonych orzechów z odrobiną soli , masła i jakiegoś orzechowego oleju. Dla mnie ta opcja jest lepsza od tradycyjnej bułki tartej z masłem.
3

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85826
Dobry pomysł z tą zasmażką Al :)

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85826
Wypróbowane

1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 757 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 10429
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2330 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85826
Smaczne Chociaż ja się nigdy w 100% do masła orzechowego nie przekonam

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masło klarowane zamiennik

Następny temat

FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu

Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! Błędy kulinarne, które mogą sprawić, że twoje posiłki będą niezdrowe! 6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni 6 sposobów na poprawę elastyczności mięśni Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Co bardziej szkodliwe dla kolan: bieganie czy przysiady? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Na co zwrócić uwagę przy wyborze siłowni? Shirley Webb - krzepka babcia Shirley Webb - krzepka babcia Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i suszonymi pomidorami Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Bolą cię stawy? Poznaj 7 pokarmów dla Twoich stawów Tarta czekoladowo-kokosowa Tarta czekoladowo-kokosowa