SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1973

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Kurczak z masłem orzechowym by boska_mlc







Składniki:


- 1 mały filet z piersi kurczaka
- 30 g masła orzechowego
- 10 g nasion słonecznika uprażonego na suchej patelni
- tłuszcz do smażenia
- pół cebuli
- ząbek czosnku
- przyprawy



Przygotowanie:

1. Kurczaka kroimy, przyprawiamy.Cebulkę drobno siekamy, podsmażamy, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek.
2. Dodajemy kurczaka, gdy będzie już usmażony dodajemy masło orzechowe i mieszamy, aż nam się wszystko ładnie połączy.
3. Wykładamy na talerz i posypujemy prażonym słonecznikiem





Wartości:


B: 40,7
T: 26,6
W: 5,5
Kcal: 423
5

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 756 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10397
Pycha ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Myślę że pasowałaby do tego jakaś surówka z kapusty w tylu chińskim
1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 258 Wiek 29 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 4773
Świetnie wygląda, uwielbiam kurczaka i masło orzechowe. Także wypróbuję ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1190 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15947
ziemniaki pasuja do wszystkiego
1
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 1340 Wiek 47 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 134798
boska_mlc
Pycha ugotowałam kalafior do tego, ale nie wiem czy jakieś inne warzywo nie pasowałoby tu lepiej bo jednak jest dość mdławy tylko nie mam pomysłu jakie. Może ktoś ma lepszą koncepcję z czym to połączyć


A ja uwielbiam połączenie kalafiora i orzechów ziemnych. Bardzo często robię do kalafiora zasmażkę z mąki arachidowej lub mielonych orzechów z odrobiną soli , masła i jakiegoś orzechowego oleju. Dla mnie ta opcja jest lepsza od tradycyjnej bułki tartej z masłem.
3

"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Dobry pomysł z tą zasmażką Al :)

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Wypróbowane

1

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 184 Napisanych postów 756 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10397
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2308 Napisanych postów 20240 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85660
Smaczne Chociaż ja się nigdy w 100% do masła orzechowego nie przekonam

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

masło klarowane zamiennik

Następny temat

FIT bananowy naleśnik z czekoladą by kowallosu

Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Jaka kasza jest najzdrowsza? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście! Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka Phil Heath ryzykował życiem! Łukasz Sosiński - ocena sylwetki Anna Nawrot - ocena sylwetki