Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

siemanko.. mam pytanko.. =)

jakim sposobem cwicza kulturysci.. bo chcialbym byc coraz wiekszy.. ale zeby sila szla w parze z wygladem.. a u mnie bywa to tak.. cwicze na mase to jest slaby efekt.. sila tez slabo idzie..lecz przybieram na wadze.. ale po sobie nie widze efektow, natomiast jesli cwicze na rzezbe strasznie spada mi sila..

no a kultueysci.. i swietny wyglad.. i sila.. zreszta nie mowie tutaj tylko o zawodowcach..widze chlopakow ktorzy cwicza i coraz lepiuej wygladaja.. no i na sztange tylko dokladaja .. pomocy :(

W większości przypadków polecamy:

Weider - Giant Mega Mass 4000 CENA: 235.00zł

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

pier***nij sie w łeb kolo;)

oczekiwalem bardziej wyrozumialych wypowiedzi

lato

Rób tylko bica i klatę na każdym treningu, zapomnij o cwiczeniu "nuk" czy innych dziwnych rzeczy a masa sama przyjdzie

nie nie chodzi o to ze lato sie zbliza.. cwicze juz ok roku

Sezon idzie
chłopak poczytaj podstawy Dieta trening okres budowania masy kształtowania sylwetki

nie mam czasu panowie jestem u kolegi wlasnie.. moglby ktos mi cos podpowiedziec.. to chyba nie wysilek :P

zapraszam do działu Trening dla początkujących daj ankiete + plan do poprawy
duda

Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2010-03-15 23:01:26

odpowiedzenie CI jest wysiłkiem ale my nie możemy sie wysilać bo teraz jest noc i sie regenerujemy (dobre na mase).

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-03-15 23:02:24