SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kulturystyczny omlet po chińsku by BiggerStronger

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1096

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 429 Wiek 21 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 6929
Składniki:
250g białek jaj
150g mieszanki chińskiej
125g ryżu
100g podsmażonej piersi z kurczaka
5g oleju kokosowego/masła klarowanego do smażenia
50g ketchupu kotlin light
Przyprawy(sól, pieprz, papryka słodka, papryka ostra)


Wszystkie składniki mieszamy, na rozgrzaną patelnię z olejem koko wylewamy naszą masę, smażymy z jednej strony aż do ścięcia, przewracamy, wykładamy i zajadamy !
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3982 Napisanych postów 34893 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253275
Robiłem podobnie, smaczne wychodzi

Przydałoby sie jeszcze BWT dorzucić do przepisu

„bądź odważny gdy rozum zawodzi bądź odważny w ostatecznym rachunku jedynie to się liczy”

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WIE DIE."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 19 lat Na forum 303 dni Przeczytanych tematów 53
Jak dla mnie za dużo ketchupu. Nie mniej jednak zapowiada się na smaczny ;)



Zmieniony przez - MamaStiflera w dniu 2017-03-19 21:39:18
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764
Zamiast mieszanki chińskiej można by dodać poszatkowaną kapustę pekińską

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 30 lat Na forum 294 dni Przeczytanych tematów 302
byczo :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Klejący się ryż

Następny temat

Zupa tajska by cod123

Anna Banks - ocena sylwetki Anna Banks - ocena sylwetki Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości Siemię lniane kontra olej lniany - pozyskiwanie i właściwości 11 minusów bycia kulturystą 11 minusów bycia kulturystą Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Batony proteinowe jako uzupełnienie diety - jakie warto wybrać? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? Piętnastolatek na sterydach - czym to grozi? TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować TOP 10 męskich sylwetek na Instagramie, które warto obserwować Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Brytyjski żołnierz, który stracił nogę i się nie poddał! Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie? Wysokie spożycie białka wpływa na odchudzanie?