SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kujacy bul miedzy łopatkami

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1056

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 207
Witam was tak jak w temacie od 3 dni czuje kłucia miedzy łopatkami bardziej po lewej stronie. Dodamy ze zrobiłem sobie przerwę od ćwiczeń przed świętami wiec niemoze to być jakiś uraz po treningu po prostu obudziłem sie z tym bólem i trzyma tak od środy. Prowadzić dalej trening czy czekać aż ból ustanie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 45 Wiek 28 lat Na forum 296 dni Przeczytanych tematów 2940
Zależy jak silny jest to ból.
Na pewno nie próbuj tego smarować maścią przeciwbólową i pójść po tym zabiegu na trening.
Zdarza się, że ból pojawi się nawet po kilku dniach od treningu. Najczęściej może to być np. przewianie, wychłodzenie ewentualnie krzywe/nieprawidłowe ułożenie ciała podczas snu (do tego oczywiście weź pod uwagę wcześniejsze zmęczenie mięśnia).
Przeanlizuj dokładnie czy nie jest to ból wewnętrzny np od płuc.
Na Twoim miejscu, jeśli ból nie jest uciążliwy, maks 4/10 - wykonałbym trening, bez obciążania przesadnego łopatek (lekkie obciążenie może być).
Jeśli nie przejdzie, konsultacja z fizjo/masaż ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 207
Boli najgorzej jak położenie sie na plecach i próbuje potem wstać na razie dam spokój z treningami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 45 Wiek 28 lat Na forum 296 dni Przeczytanych tematów 2940
W takim razie lepiej skonsultuj się z fizjoterapeutą. Sam miałem kiedyś przykurcz przy łopatce, który podczas wstawania mocno bolał, promieniował mi wyraźnie w kierunku karku. Dopiero po 2-ch masażach i kilku dniach wolnego od treningu przeszło.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 16 Wiek 60 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1056
Też już miałem styczność z podobnym bólem i jak u kolegi był to przykurz w łopatce! Mi również pomogła pauza w treningu i gorące okłady jak i lekki streching...
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1726 Napisanych postów 46999 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 476009
toomko321
Boli najgorzej jak położenie sie na plecach i próbuje potem wstać na razie dam spokój z treningami.


w takim razie trzeba skonsultować się ze specjalistą , dolegliwości pojawiają się przy najprostszych czynnościach

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 12 Wiek 295 dni Na forum 294 dni Przeczytanych tematów 68
Jaki? Kujący?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 207
Tak. Kujacy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 207
Witam dolegliwość ustąpiła po 30 dniach. To było zapalenie mięśni. CieKa praca doszły treningi i tak przeciazylem mięśnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 207
Miało być ciężka praca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1726 Napisanych postów 46999 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 476009
Na przyszłość na górze przy prawej stronie wypowiedzi masz możliwość edycji jeśli nikt się nie wypowie po wypowiedz. Jeśli nic nie było robione to jest duże prawdopodobieństwo że dolegliwości pojawią się ponownie.


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-02-19 20:43:30

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ból w kolanach oraz dziwna zmiana przy pompkach