Dowiedzialem sie o czyms bardzo przykrym. Otoz przyszedl do nas do gabinetu masazu mlody chlopak. Trzeba przyznac, ze poteznie zbudowany. Uskarzal sie na problemy z kregoslupem. W momencie kiedy masazysta zaczal wywiad, on reagowal bardzo agresywnie: "A co to KGB??!!", itp. W koncu okazalo sie co jest grane. Facet chodzil na silownie i niestety poepelnil jakies bledy. Dorobil sie przypadlosci zwanej kregozmykiem. Polega to mniej wiecej na tym, ze trzony kregow nie sa ulozone bezposrednio jeden nad drugim- przesuwaja sie wzgledem siebie. Jest to sprawa bardzo powazna.
Ja jestem goracym zwolennikiem treningu silowego. Napisalem to jednak, zeby przypomniec (szczegolnie bardzo mlodym ludziom-bo coraz wiecej takich zaczyna tu zagladac), ze w treningu amatorskim chodzi glownie o zachowanie i wzmacnianie naszego zdrowia. Nie mozna wiec wzorowac sie na zawodowych kulturystach, ktorzy maja inne zalozenia treningowe i inne mozliwosci regeneracji.
Trening MUSI byc przemyslany i bezpieczny. Czasem warto dac sobie spokoj nawet z cwiczeniami, o ktorych ktos napisze, ze bez ich wykonywania nie zostanie sie prawdziwym kulturysta. Redaktor w czasopismie moze uzyc takiego stwierdzenia, ale czlowiek ktory zaczyna cwiczenie wyprobowywac na wlasnym organizmie musi myslec!! Mamy jedno cialo i musi nam ono sluzyc do smierci!! A tymczasem coraz wiecej osob w wieku 18-19 lat ma powazne problemy z ukladem kostnym. Trzeba sie ruszac (brak ruchu tez jest zgubny), ale Z GLOWA!!! Tego chcieli promotorzy kulturystyki w naszym kraju. Tymczasem mozna zobaczyc na silowniach i na ulicach coraz wiecej patologii. Kulturysta- amator to nie czlowiek, ktory wazy tyle, ze ma problemy z wejsciem na 5 pietro, bo jego serce jest niewydolne. To taki czlowiek, ktory jest sprawny pod kazdym wzgledem, posiada odpowiednia gibkosc, sile, szybkosc i mase miesniowa. Wszystko to w optymalnym stosunku. Wtedy to ma sens!!!
Ze swej strony goraco zachecam do udzialu w akcji promowanej przez Michaila- TRENINGU CYKLICZNEGO. Taki trening daje mozliwosci ukierunkowania wlasnych treningow, a co najwazniejsze: W TEN SPOSOB MOZNA CWICZYC PRZEZ CALE ZYCIE. Stosowanie odpowiednich makrocykli treningowych zapewnia optymalny rozwoj wszystkich cech motorycznych. I przede wszystkim zapewnia odpowiednia regeneracje.
Pozdrawiam
Nie ma ludzi nieomylnych...