Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Jaka jest najlepsza metoda ksztaltujaca tylko sile? Slyszalem o wielu metodach m.i met. ciezkoatletyczna, met. maksymalnych obciazen, met. ekscentryczna czy piramidka.

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon II powder CENA: 119.00zł

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

wg mnie metoda powtorzen negatywnych czyli zakladasz 135% i opuszczasz powoli(to chyba jest ta metoda ekscentryczna nie jestem pewien)

moim zdaniem na każdego działa coś innego i to ty powinieneś sprawdzić co na ciebie działa najlepiej

tak masz racje, to metoda ekscentryczna Moze ktos jeszcze sie udzieli??

dzial WYCISKANIE I TROJBOJ SILOWY traktuje o tym

znajdziesz tam metod wiele

tutaj raczej idzie w parze siła i masa- a jesli juz bardziej siła to zawsze z zachowaniem, a nawet poprawą kulturystycznej sylwetki

widzisz więc, że sila -sama w sobie- nie jest tu przedmiotem