Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam

Mam krzywy kręgosłup co poradzicie np.trening

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

idź do lekarza leiej i on ci da skierowanie na jakieś ćwiczenia z fachowcami...



i na pewno nie zabieraj się za kulturystykę

j.w
Przede wszystkim najlepszym rozwiązaniem będzie tu:
1. Ćwiczenia korekcyjne od lekarza
2. Basen !

Tu nie ma lekarzy nie bierz się za siłownie jak nie będziesz wiedział konkretnie co to za schorzenie itd.

przedewszystkim basen to najlepszy sposob na krzywy kregoslup moim zdaniem duzo plywac no chyba ze nie potrafisz to juz inna sprawa.
I cis do lekarza

A na basen to ile dni co tydzien??

no w miare jak najczesciej...:)
czym wiecej razy tym lepiej dla ciebie

moim zdaniem trening domatora i drążek (podciąganie) mniej kompa i telewizji więcej ruchu.mam nadzieje że pomogłem a jeszcze jedno dobrze było by jeszcze skonsultować sie z lekarzem.

basen 2 razy tydzień najlepiej jak byś skołował.