Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam pytanie - mam 18 lat i krzywe plecy, tzn. kifoze piersiowa, mam je wygiete do tylu. Nie zeby to bylo bardzo widac, ale jest i przeszkadza.

Pomimo cwiczenia prostownikow, problem jest nadal, a plecy wyprostowaly sie nieznacznie.

Zamierzam chodzic na basen i mam pytanie - czy w tym wieku da rade cos jeszcze poprawic i ile razy chodzic na basenw tygodniu ? Codziennie, co dwa dni ?

I rozumiem takze, ze mam plywac na grzbiecie ? Czy inne style rowniez wplywaja na poprawe mojej sylwetki ?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Tak na pewno to duzo pomoże. Na basen chodż conajmniej 3 razy w tygodniu (ja chodze codziennie) Pływaj na plecach najwięcej pozniej kraul, zabka a na końcu delfin( chociaż jak nie umiesz to nie musisz). na 100% zobaczysz poprawe. aha i pływaj a nie gadaj z kolegą, bo tak jest najczęściej że przychodzą na basen po to by pomoczyc tyłki i pogadac.

http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html

basen bedzie oczywiscie dobry, zawsze jest zalecany przez lekarzy.