SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krzywe nogi, ćwiczenia korygujące

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1029

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 22 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4721
Witam,
niestety mam problem z kolanami, pod koniec podstawówki i gimnazjum miałem nadwagę, niby nie wielką bo 5kg ale prawdopodobnie z tego powodu mam krzywe kolana, nie są jakoś strasznie krzywe ale zauważalnie.
Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę?
Kiedyś gdy chodziłem na rehabilitacje po wypadku lekarz pokazał mi jedno takie ćwiczenia, a mianowicie "półprzysiady" ze złączonymi nogami aż do momentu kiedy nie da się zejść ciałem niżej bez oderwania pięt od ziemi.
Ale pomyślałem że jeśli ktoś dodałby jakieś ćwiczenia tego typu to mógłbym przyspieszyć proces korekcji nóg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3754 Wiek 90 dni Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49641
Do lekarza idz.
napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 764 Napisanych postów 37251 Wiek 38 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 200236
na forum nie szukaj porad wsprawie zdrowia , tylko do lekarza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

Mój plan do oceny.

10 mniej znanych ćwiczeń z hantlami, które warto poznać 10 mniej znanych ćwiczeń z hantlami, które warto poznać Pyszne lody low carb Pyszne lody low carb Wyniki Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness 2018 Wyniki Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness 2018 Strategiczne roztrenowanie: zabójca przyrostów? Strategiczne roztrenowanie: zabójca przyrostów? Mini-fasting - rodzaj postu dla kondcycji, zdrowia i sylwetki Mini-fasting - rodzaj postu dla kondcycji, zdrowia i sylwetki Jak nie marnować swojego czasu na siłowni? Jak nie marnować swojego czasu na siłowni? Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma Legenda boksu Oscar De La Hoya i sex taśma Armed Warfare - trening ramion wg CT Fletcher-a Armed Warfare - trening ramion wg CT Fletcher-a