logo
zamknij zamknij

Krzywe nogi, ćwiczenia korygujące

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 903

0 5 0
napisał(a)
Ollaen
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 21 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4711
Witam,
niestety mam problem z kolanami, pod koniec podstawówki i gimnazjum miałem nadwagę, niby nie wielką bo 5kg ale prawdopodobnie z tego powodu mam krzywe kolana, nie są jakoś strasznie krzywe ale zauważalnie.
Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę?
Kiedyś gdy chodziłem na rehabilitacje po wypadku lekarz pokazał mi jedno takie ćwiczenia, a mianowicie "półprzysiady" ze złączonymi nogami aż do momentu kiedy nie da się zejść ciałem niżej bez oderwania pięt od ziemi.
Ale pomyślałem że jeśli ktoś dodałby jakieś ćwiczenia tego typu to mógłbym przyspieszyć proces korekcji nóg.

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Maćko
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3753 Wiek 2016 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49467
Do lekarza idz.

Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Si%C5%82ka_by_Ma%C4%87ko-t906063.html

napisał(a)
rutkow
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 565 Napisanych postów 35831 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 143804
na forum nie szukaj porad wsprawie zdrowia , tylko do lekarza

[b]Nowy Dziennik Treningowy[/b] http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html [b]Mega Masa z Hi Tec[/b] http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html Dziennik treningowy http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow%2C_pods._redu_str_43_%2C_czas_na_mas%C4%99_%21%21-t1017839.html [b]Hi Tec Rób Formę Na Lato - TEST[/b] http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_R%C3%93B_FORM%C4%98_NA_LATO__Men-t1023129.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

Mój plan do oceny.