Temat został odczytany 826 razy

Krzywe nogi, ćwiczenia korygujące

zgłoś naruszenie
  • Ollaen
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 238
  • Wiek: 20 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4711
Witam,
niestety mam problem z kolanami, pod koniec podstawówki i gimnazjum miałem nadwagę, niby nie wielką bo 5kg ale prawdopodobnie z tego powodu mam krzywe kolana, nie są jakoś strasznie krzywe ale zauważalnie.
Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę?
Kiedyś gdy chodziłem na rehabilitacje po wypadku lekarz pokazał mi jedno takie ćwiczenia, a mianowicie "półprzysiady" ze złączonymi nogami aż do momentu kiedy nie da się zejść ciałem niżej bez oderwania pięt od ziemi.
Ale pomyślałem że jeśli ktoś dodałby jakieś ćwiczenia tego typu to mógłbym przyspieszyć proces korekcji nóg.
1355068027000
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • Maćko
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3753
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 4 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 49458
  • Trenuje: Cieżko
Do lekarza idz.
Moja siłownia : [http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html]
1355068985000
zgłoś naruszenie
  • rutkow
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35437
  • Wiek: 36 lat
  • Na forum: 5 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 141631
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: TAK
na forum nie szukaj porad wsprawie zdrowia , tylko do lekarza
Nowy Dziennik Treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow_czyli_jeszcze_wieksza_motywacja_!!!-t1036176.html]

Mega Masa z Hi Tec
[http://www.sfd.pl/MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION__Test_Sponsorowany-t1042690.html]

Dziennik treningowy
[http://www.sfd.pl/Dziennik_a_la_rutkow,_pods._redu_str_43_,_czas_na_masę_!!-t1017839.html]

Hi Tec Rób Formę Na Lato - TEST
[http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA__HI_TEC_RÓB_FORMĘ_NA_LATO__Men-t1023129.html]
1355071853000