SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Krzywe nogi, ćwiczenia korygujące

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 980

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 238 Wiek 21 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4712
Witam,
niestety mam problem z kolanami, pod koniec podstawówki i gimnazjum miałem nadwagę, niby nie wielką bo 5kg ale prawdopodobnie z tego powodu mam krzywe kolana, nie są jakoś strasznie krzywe ale zauważalnie.
Czy istnieją jakieś ćwiczenia korygujące tą wadę?
Kiedyś gdy chodziłem na rehabilitacje po wypadku lekarz pokazał mi jedno takie ćwiczenia, a mianowicie "półprzysiady" ze złączonymi nogami aż do momentu kiedy nie da się zejść ciałem niżej bez oderwania pięt od ziemi.
Ale pomyślałem że jeśli ktoś dodałby jakieś ćwiczenia tego typu to mógłbym przyspieszyć proces korekcji nóg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3753 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49467
Do lekarza idz.
napisał(a)
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 721 Napisanych postów 36884 Wiek 37 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 180716
na forum nie szukaj porad wsprawie zdrowia , tylko do lekarza
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie

Następny temat

Mój plan do oceny.

Nowa miłość Akopa Szostaka! Nowa miłość Akopa Szostaka! Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Problemy ze stawami - co robić? Problemy ze stawami - co robić? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Nietolerancja laktozy - jak zaplanować dietę? Mąka kokosowa - właściwości Mąka kokosowa - właściwości Źle zbilansowana dieta - oznaki Źle zbilansowana dieta - oznaki Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Kiedy robić przerwę w treningu? Kiedy robić przerwę w treningu?