Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Mam dokladnie takie samo pytanie jak w temacie, czy warto wziasc i czy beda po tym dobre efekty gdy połacze Kreatyne z Glutamina? czy mógłbym dodac do tego cos jeszcze? moze białko?

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

tak dobre a bialko to zalezy czy w diecie ci brakuje bialka jak niemasz diety to niebiez sie za kreatyne !

wole tauryne

Tauryna transportuje kreatyne do miesni,oraz poprawia bilans azotowy bialek.Glutamina na zmniejszenie spadków po cyklu.Mozesz dodac jeszcze Carbo.

"Glutamina na zmniejszenie spadków po cyklu"
czysta teoria
ja nigdy nie brałem gluty i jakos spadków nie miałem
glutamina moze sie jednak przydac.chocby z tego powodu ze moge poprawic odpornosc(tez czysta teoria)

Damixxx ja tez nie bralem.Ale sie zapytal to mu odpowiedzialem ))

Wlasnie skonczylem kreatyne + glutamina i jestem zadowolony
z efekow 2cm w bicu 25kg na klate. Ale lepsze efekty mialem
po kreatynie i HMB.
Pozdro