Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Przepraszam z góry, że pytam przed tym jak poszukałem odp, poprostu lenistwo. Sam wiem jak to czasem denerwuje, bo nie jestem nowy tutaj. Mam pytania i mam nadzije, że ktoś znajdzie czas aby na nie odpowiedzieć. Tylko proszę o dokładność, abym nie musiał się 100 razy dopytywać, bo to jeszcze bardziej Was zdenerwuje, a więc: wszystkie potrzebne dane macie w profilu, wieć nie będe przepisywał, dodam tylko, że brałem już kreatyne, mass gaina, protein 80 w swojej karierze i było ok, ale chcę spróbować mieszanki hmb+kreatyna+glutamina, jeszcze ważna rzecz mam dobrą dietkę wysoko białkową Odnośnie tego połączenia mam pytania.
1. Czy jest to dobre połączenie?
2. Jakich firm są najlepsze (kretka, hmb, glutamina)?
3. W jakich postaciach najlepiej je brać?
4. Jak dawkować te suplementy, w dni treningowe i nie treningowe?
5. Jakie efekty mieliście po braniu takiego zestawu, albo pojedynczych suplementów z danej firmy.

Proszę o nie pisanie odp typu lepiej zrób sobie diete, zostaw odżywki ćwicz na sucho, jesteś za młody, za mały masz staż itp. Jeśli już tak piszecie to proszę o uzasadnienie, bo jestem ciekawy świata i lubie chłonąć wiedzę. Oczywiście wasze wysiłki zostaną w miarę moich możliwości wynagrodzone.

Czas to mięśnie!!!

W większości przypadków polecamy:

Gaspari Nutrition - MyoFusion CENA: 149.00zł

Olimp - Vita-Min Multiple Sport CENA: 19.80zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Cześć połączenie jest dobre.Kreatyna to z ultime,olimp w proszku hmb teca kapsy,a zamiast gluty to kup l-glutamine proszek.
co do dawkowania to z rana nadczo 5g po 10-15min 1g hmb i po 10glutę 2-3g i po treningu kretka 5g hmb 2g gluta 10g no i na noc 2-3g gluty i 1g hmb.w dni nietreningowe tak samo.

Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu SPECJALISTA W DZIALE a przyznasz mi Sog'a

Baran masz SOGa, ale jeszcze pytanie. Nie napisałeś żeby brać kretke wieczorem, czyli nie brać jej czy się machnąłeś?? A i jeszcze jakiej firmy tą l-glutamine??

Czas to mięśnie!!!

A nie można tego wziąść na raz ??czy trzeba najpierw kretke pare minut przerwy HNB i znowu przerwa i dopiero glute???

Baran jeszcze jedno pytanko. Ile waży jedna kapsułka hmb? Domyślam się, że 1gram.

Czas to mięśnie!!!

Kretki nie bierz wieczorem.A co do HMB wejdz tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89647

Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

To zależy od producenta, ale np 1 kapsl olimpa ma 500 mg HMB a 1 treca ma 515hmb!

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Adidadi i słabeusz dzięki za wypowiedź oczywiście dostaliście ładny upominek ode mnie
Czyli podliczając dziennie mam brać 3g HMB czyli ok 6 kapsułek, kretki 10g z glukozą i l-glutaminy 15g (opakowania są 400g czyli na miesiąc mi nie starczy)??
To już ostatnie pytanie. Jeśli odpowie na wcześniejsze Baran202.

Czas to mięśnie!!!

W sumie to nie starczy za bardzo.Tanio wychodzi glutamina Nutrendu-opakowanie 500g.

Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.

To ja magik_xx nie chce mi się czekać, bo abonamentu nie mam. Adidadi, mi nie chodzi o to aby jak najtaniej tylko, aby jak najlepiej Dobra jest ta glutamina z tej firmy??

Osobiście jej nie stosowałem.Biore Ultimata.Ale dużo osób ją poleca.Możesz śmiało brać.A co do reszty to bierz tak jak napisałeś.Chociaż ja biore kretke w dni nietreningowe 5g.Ale możesz brać 10.


Trzeba tak życie spędzić aby w tej komedii nie znalazło się za dużo elementów tragedii.