nie mozna - zrob 30 minut odstepu pomiedzy kreata a bialkiem
Train hard to the pain like a freak
1136224795000
Arriva
Wysłana - 02 stycznia 2006 20:25
Kreatyne najlepiej rozmieszać z Glukozą (np Carbo/Dextroza). Nie radziłbym popijać białkiem.Napewno od tego nie umrzesz ale dla lepszych efektórw zrób tak jak mówi burzus przerwa minimum 30 min.
~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~
Znawca -
1136229944000
Biniu NUTRIFARM
Wysłana - 02 stycznia 2006 20:31
taaa a kreatyne masz naturalnie w ziemniakach nie w miesie czerwony
serio mowiac - mozesz spokojnie !!!
TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM i lektury magazynu PERFECT BODY www.perfectbody.pl
Ekspert -
1136230302000
qazar ZASŁUŻONY
Wysłana - 02 stycznia 2006 20:36
ba po treningu nalezy pic shek bialko+carbo+kreatyna
dokładnie jak zielone ludki takie combo jest dobre zawsze i wszędzie! również piję stacka z białkiem /carbo mi się skończyło/ - czekam na dostawę gainerka i z nim będę pił zatem miszaj bez nerwów... i bez pierdół, że dla lepszych efektów bla bla bla
Wczytywanie danych ... 
(szczegolnie bialeczko
) 
/ - czekam na dostawę gainerka i z nim będę pił 
