SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Kreta HMB glutamina

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 403

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 23
Siemka.
W wyszukiwarce odnalazłem taki artykuł
http://m.sfd.pl/Odpowiedź_na_twoje_pytania_dla_wszystkich,_zwlaszcza_nowicjuszy,_wszystko_tu_jest!!!!-t243461.html#post-3392921
Szukałem info na temat kreatyny.
Podpunkt 69 mówi o niej samej, a kolejno 70ty i 71szy o HMB i glutaminie. Jeśli dobrze zrozumiałem połączenie tych rzeczy powinno dać najlepszy efekt. Jeśli się z tym zgadzacie, to czy możecie polecić mi sprawdzone przez Was firmy i pomysły na stosowanie?

Na siłownię dopiero wracam i po dwudziestu jeden dniach treningów 4x w tyg. mimo dalszego zapału odczuwam silne zmęczenie. Pomyślałem wiec o kreatywnie, dlatego, iż jej inne działanie to m.in. zapobieganie zakwaszeniu mięśni, co jak pomyślałem mogłoby zniwelować obecnie odczuwalne skutki.
A jak już ją stosować, to najlepiej tak by zmaksymalizowac jej działanie stąd chęć połączenia jej z HMB i glutamina. Chciałbym bez prob i błędów obrać najlepszą ku temu ścieżkę, stąd pytanie do Was, doświadczonej Ekipy z siłowni.

Jeśli potrzebujecie więcej info, proszę pytajcie.

Jeżeli topic juz był, to nie znalazłem, a ten który czytałem jest sprzed blisko 12 lat, więc na pewno co nieco się pozmieniało.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3969 Napisanych postów 67927 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550526
Po 20 dniach odczuwasz zmęczenie ? Nie żartuj . Ogarnij się i przestań biadolić . Te suplementy poza kreatyna napewno Ci nie pomogą .


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-14 09:12:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 56222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600714
Kreatyna na pewno się przyda. Jednak pieniądze zamiast na hmb i glutaminę polecam przeznaczyć np. na odżywke białkową. Witamine d3, omega 3.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7361 Napisanych postów 105778 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187616
Zobacz na datę tematu 2006 rok, przez 12 lat się trochę pozmieniało, kreatyna ok ale lepiej dać w połączeniu z beta alaniną https://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 23
Flex, zdaje sobie sprawę, iż niedogodności są głównie związane z wdrażaniem się w rytm treningowy i że za kolejnych 21 dni problemu może juz nie być, ale skoro mogę sobie jakoś pomóc, to chcę spróbować. Dzięki za odpowiedź, byku.

Podpowiecie mi jeszcze, na którą krete i pozostale suple ktore wymieniliscie warto zwrócić uwagę?
Nie chce ładować kasy w marketingowe cudeńka, chciałbym coś sprawdzonego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7361 Napisanych postów 105778 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1187616
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 157 dni Przeczytanych tematów 23
Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie?
Ktoś miksowal, próbował z kretą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 23 lat Na forum 245 dni Przeczytanych tematów 1022
...


Zmieniony przez - M i c h a ł w dniu 2018-04-15 13:11:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3969 Napisanych postów 67927 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550526
Katsu
Jeszcze jedno pytanko.. Co sądzicie o AAKG i L-Cytrulinie?
Ktoś miksowal, próbował z kretą?


Można stosować przedtreningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 56222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600714
Jeżeli oczekujesz pompy mięśniowej, to śmiało można stosować przed treningiem.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Która kreatyna lepsza ?