Nie wiem, czy to dobry dzial, ale znacie jakies dobre cwiczenia na kregoslup. Mam 16 lat i moze jeszcze nie jest za pozno na w miare prosta sylwetke.
(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
niezrozumielismy sie troche. ja mam wade postawy. nie wiem czy to dobry dzial, jak nie to prosze o przeniesienie.
(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
1056577143000
Strongbart
Wysłana - 26 czerwca 2003 10:37
możesz sobie wisieć na drążku po prostu chwyć sie i zwisaj to prostuje kręgosłup:)
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Znawca -
1056637755000
SFD
Wysłana - 26 czerwca 2003 17:41
bylem na tym, ale to bez sensu. mozna chodzic tylko tydzien, a pozniej w domu sie cwiczy. ta z poradni, bezplatna. a cwiczenia takie, ze rece opadaja. to nic nie daje. tam sie nawet spocic nie da. kilka fajnych cwiczen bylo, to robie, ale ogolnie kicha.
(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
1056642062000
Conner
Wysłana - 26 czerwca 2003 19:03
sie nie idzie spocic bo to nie jest trening silowy
ale masz racje ze to chu.ja daje bo moja siostra miala skrzywiony w lewo chodzila rok na ta gimnastyke (w pedalowie byla) i po roku okazalo sie ze ma skrzywiony w prawo
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
Znawca -
1056646998000
SFD
Wysłana - 26 czerwca 2003 20:28
Mnie najbardziej w****ilo, ze zamiast cwiczyc kregoslup kazali mi rozciagac nogi. A ja trenuje Karate i wtedy szpagat robilem, wiec bylo to dla mnie conajmniej smieszne. Znacznie wiecej bylo cwiczen na nogi niz na kregoslup - parodia.
(...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.
Wczytywanie danych ... 
mięśnie to podstawa
