Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

czesc, mam 15 lat od nie dawna zaczalem cwiczyc na silowni. Mam pytanie czy wykonujac np. uginanie ramion ze sztanga jest mozliwosc ze nadwyreze kregoslup co moglo by zatrzymac moj wzrost?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Jeśłi przedobrzysz z obciążeniem-tak-=i to w każdym ćwiczeniu(prawie)

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Jeśli prawidłowo wykonujesz ćwiczenie to się nie przejmuj.

Trip

thx

Rufus, to nie są porady medyczne, ale lepiej idź z tym do lekarza. Miałem ten sam problem. Bolało mnie przy wszystkim, tzn. przy bieganiu, skakaniu itd. Lekarz kazał zrezygnować z jakiejkolwiek aktywności fizycznej i rozpocząć trening siłowy (jedynie na leżąco), po 3 miechach było ok, po 6 wróciłem do sportu. Miałęm wtedy 11 lat ...

Pozdrawiam


Trip

rowniez posiadam takie bole
ale odkad zaczolem cwiczyc dol plecow bol zanikl... nieraz czuc jeszcze ale ten bol to pikus z porownaniem do tamtego...
i jedna zasada nie szarzowac na silowni

NO LIMIT FOR P000WER !125p! :D

Jakimimi ćwiczeiami sie cwiczy dolne partie pleców?

Witam,
Co do cwiczen to zajzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas

Pozdrawiam wszystkich