SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna w tabletkach

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1310

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 93
Ile i kiedy mam brać kreatyny. Kupiłem kreatynę w tabletkach olimp mega caps 1250. Wiem że dziennie od 5-10g czyli co mam brać 3 tabletki nad czo i 3 po treningu. I jak brać w dni bez treningowe???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 9408 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85038
wypełnij ankietę, bo nic o Tobie niewiadomo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
peepeek ŁAMATOR
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910
jak już to 4, ale wypełnij ankiete (regulamin działu)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504
Tak odnośnie kreatyny-na mnie szału nie zrobiła, a co do brania to mnie więcej masz napisane na opakowaniu.

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7494 Napisanych postów 49482 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385367
i raczej ta kreatyna jest w kapsułkach a nie w tabletakach - ankieta
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 352 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12856
4 tylko po treningu, w dni nietreningowe się nie bierze ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504
Bierzę się też w dni nietreningowe, najlepiej to jakby autor napisał ile ćwiczy i czy to jego pierwszy "cykl" na kreatynie.

Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2012-11-29 16:50:01

Zmieniony przez - RucinLWO w dniu 2012-11-29 16:53:08

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504
Zalecana dzienna porcja to 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe.

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347295
Pora przyjmowania nie ma znaczenia.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1504
Od kiedy?

DO SUKCESU
"Nie ma żadnej windy, trzeba iść po schodach"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4061 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347295
Od zawsze.

Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-11-29 19:53:03

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dysproporcja

Następny temat

Pomoc z dieta na redukcje masy/rzeźbe

Wiecej