Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Co najlepiej stosowac z kreatyna?? mam juz carbo co jeszcze mozna do tego dorzucic aby utrzymac sile po calym cyklu z kreatyna??

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Trec - AAKG HardCore CENA: 85.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

wyszukiwarka

http://www.sfd.pl/temat181016/

do kreatyny carbo
jesli boisz sie otłuszczenia(co raczej zadko zdarza sie przy carbo)to kup tauryne zamiast carbo

no i dodatki
o3,zma,hmb

do kreatyny dobra bedzie albo taurynka, albo dextroza. Moze byc tez glutamina.

od dextrozy lepsze bedzie carbo

dolozylem do tego wcarbo dlatego ze latwiej transportuje kreatyne niz dextroza bo jest cukrem prostym. Warto jeszcze dorzucic do tego Tauryne??
bo wlasnie sie nad tym zastanawiam. Jakie odzywki bialkowe najlepiej do tego wziasc??

dolozylem do tego wcarbo dlatego ze latwiej transportuje kreatyne niz dextroza bo jest cukrem prostym

no tutaj sie nie popisales
bo tak sie sklada ze carbo to wegle proste i złozone
a dextroza to wlasnie wegle proste

sory chodzilo mi o wegle proste ale carbo jest latwiej wchlaniane niz dexstroza

carbo jest latwiej wchlaniane niz dexstroza

hmm
ciekawa teoria

Kup taurynke, super sprawa, polecam. Rano brałem z kretka, drugi taps przed silownia z mala czarna ( super sie cwiczy) po silce znow tauryna plus carbo i kretka. Koncze juz cykl i jestem zadowolony :)

jakie miales dawkowanie kreatyny,carbo i tauryny??
ile trwal okres przez ktory to brales??