Ćwicze juz jakiś rok z wiekszymi i mniejszymi przerwami. Mam 16 lat, więc nie chodziłem na siłownie i nie przetrenowywałem się zbytnio, bo dużo sie naczytałem, żeby uważać :). Mam hantle, któymi machałem, robiłem duzo pompek, brzuszków, przysiadów, przez miesiac machałem sztangą :P.
Ogólnie rzecz biorąc chciałem sobie na urodzinki zrobić prezent - zakupić kreatyne i się maksymalnie zmobilizować do ćwiczeń, zapisać się na porządną siłownię.
No i w związku z tym mam kilka pytań...
Dajmy na to, że mam porządny trening, porządną dietę na masę + cykl kreatyny (na razie jeden cykl :P).
- Czy są jakieś skutki uboczne po suplementach? (wiem, ze to głupie pytanie i nieodpowiednie jak na kogoś, kto chce brać kreatyne, ale... kto pyta nie błądzi :). Dużo się naczytałem, że po cyklu żołnierz odmawia posłuszeństwa, albo są jakieś inne ... :D)
- Ile trwa przeciętny cykl kreatynowy i ile trzeba na takowy wyłożyć kasy?
- Czy po cyklu(/cyklach), gdy np. skończy się nam kasa i będziemy ćwiczyć bez kreatyny i innych supli to zbudowana masa na tym specyfiku pójdzie się ***ać? (też się naczytałem, że ciało flaczeje, a mięśnie idą w ****u )
Przepraszam za tak amatorskie pytaniem, ale nikt oprócz Was mi raczej nie pomoże. Z góry dziękuję! :*