Wystarczy przeglądnąć forum, średnio co drugi, trzeci temat.

KOTC - chyba chciałeś powiedzieć 8/10.


Co do efektywności cyklu, to dieta, trening, lub regeneracja leżały i dlatego było słabo. W pierwszej kolejności znajdź tego przyczynę, później martw się o chemie.

W przerwie między cyklami może być; bcaa, aakg, jakaś bez kreatynowa przed treningówka, zma/mzb. Tauryna, jak i glutamina zbędne.

Dzięki, no regeneracja możliwe... Mam zamiar drugi cykl połączyć jabczan kreatyny+tauryna+bcaa czy może lepiej jabczan kreatyny+glutamina+bcaa ? a teraz pojade na aakg. Co o tym sądzicie? nie chciałem zakładać nowego tematu...

Taurynę jak i glutaminę odpuść, bo w niczym Ci nie pomogą.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-09 21:41:20

Dlaczego? tyle się naczytałem że tauryna wspomaga wchłanianie krety i to taki dobry suplement. Możesz bardziej uzasadnić?

Tak samo jak niby Dextroza, nowe badania pokazały coś innego.

weź w tej przerwie sie lepiej za porządną miche, a na drugi cykl jabol+aakg i jak chcesz to bcaa

hmmm to czyli glutamine i tauryne wogle odpuścić tak? W przerwie postanowiłem brać ZMA może wiecie jak jest z suplementacją tego produktu? i czym on sie różni od MZB? Na 2 cykl wybrałem Jabczan kreatyny + aakg + bcaa no i oczywiście dobrą diete.

glutamine i tauryne wogle odpuścić - dokładnie.

wybrałem Jabczan kreatyny + aakg + bcaa - dobry wybór.

ZMA może wiecie jak jest z suplementacją tego produktu? - to zależy.

i czym on sie różni od MZB? - zawartością cynku, magnezu...

Dzięki! tak też zrobie :)